Kierunek trójkąta twarzy jest nie tylko wskaźnikiem zmian związanych z wiekiem, ale sam w sobie ma zdolność wizualnego odmładzania i starzenia. Jeśli trójkąt zostanie uniesiony do góry nogami, twarz wygląda młodziej, nawet jeśli ma zmarszczki lub inne oznaki starzenia. A kiedy patrzy w dół, nawet zadbana twarz pozbawiona zmarszczek (wygładzona masażem, specjalnymi zabiegami, zastrzykami) wygląda starzej

Trójkąt MŁODOŚCI dla Twojej twarzy: Zrób to, a będziesz wyglądać 20 lat młodziej!

Oprócz kąta młodości istnieje coś takiego jak „trójkąt młodości” – są to wektory ogólnego napięcia twarzy. W ten sposób nasza twarz jest postrzegana wizualnie przez innych. Młoda twarz, niezależnie od kształtu, jest trójkątem skierowanym w dół, a podstawa trójkąta, jego „dół”, biegnie wzdłuż linii czoła. W miarę jak się starzejemy i pojawiają się zmiany związane z wiekiem, trójkąt ten stopniowo się zaciera, przekształca i zsuwa, a na twarzy starszej jest już odwrócony do góry nogami na poziomie policzków, a dolna część trójkąta biegnie wzdłuż dolnej części owalu twarzy.

Jak przywrócić trójkąt młodości i przywrócić kąt młodości

Takiemu trójkątowi wieku często towarzyszą wizualnie wzmacniające objawy: fałdy nosowo-wargowe i rowki łzowe, zmarszczki żałoby, opadające kąciki ust, podbródki, podwójny podbródek i ciężka dolna część twarzy.

Zapisz się do naszego konta na INSTAGRAMIE!

Kierunek trójkąta twarzy jest nie tylko wskaźnikiem zmian związanych z wiekiem, ale sam w sobie ma zdolność wizualnego odmładzania i starzenia. Jeśli trójkąt zostanie uniesiony do góry nogami, twarz wygląda młodziej, nawet jeśli ma zmarszczki lub inne oznaki starzenia. A kiedy patrzy w dół, nawet zadbana twarz pozbawiona zmarszczek (wygładzona masażem, specjalnymi zabiegami czy zastrzykami) wygląda starzej.

Czy można przywrócić kąt młodości i przywrócić trójkąt młodości? Tak, możesz.

Jak przywrócić trójkąt młodości

Aby przywrócić „trójkąt młodości” – ogólne wektory napięcia twarzy, które wpływają na percepcję wzrokową naszej twarzy, należy wykonać ćwiczenia wzmacniające w okolicy kości policzkowych i górnych policzków.

Konieczne jest wykonywanie ćwiczeń aktywujących mięśnie potyliczne, ucha i skroniowe, ponieważ są one bardzo ważne dla uniesienia całej twarzy i uformowania trójkąta młodości.

Ćwicz, aby aktywować mięśnie szyi

Odchyl głowę lekko do tyłu (możesz to zrobić jak na zdjęciu lub możesz to zrobić trochę bardziej).

Wysiłkiem mięśni spróbuj przesunąć mięśnie potyliczne po lewej i prawej stronie głowy do środka (jakbyś chciał je połączyć).

Ćwiczenia mięśni skroniowych i ucha

Aby aktywować mięśnie skroniowe, możesz zastosować kilka technik:

1. Napnij mięśnie okolic skroniowych. Poczujesz, jak jednocześnie unoszą się kąciki oczu.
2. Najprostszym sposobem na wyczucie mięśni skroniowych jest ćwiczenie Reinholda Benza z metody „Facebuilding”:

Odsuń głowę do tyłu. Skoncentruj się na obszarze świątyni. Jeśli to ćwiczenie zostanie wykonane prawidłowo, uszy cofną się.

Trening tych mięśni jest jednym z najważniejszych ćwiczeń, ponieważ wzmacnia całą górną część twarzy.

3. Z książki „Facebuilding i fitness” A i I. Miedwiediewa:

Odsuń uszy do tyłu, a następnie przywróć je do pierwotnej pozycji i rozluźnij twarz.

Powtórz 10 do 20 razy.

Przesuń skórę głowy jak najdalej do tyłu. Jednocześnie oczy otwierają się szeroko. Następnie przywróć skórę do pierwotnej pozycji i rozluźnij twarz. Powtórz 10 do 20 razy.

Ćwiczenia te jednocześnie aktywują mięśnie skroniowe i ucha.

Proca do ćwiczeń

Naprawdę kocham to ćwiczenie. Wpadłem na to w 2008 roku, kiedy razem z pełnymi entuzjazmu dziewczynami badaliśmy i eksperymentowaliśmy z ćwiczeniami twarzy. Jest to jedna z pierwszych takich eksperymentalnych prób. I od tego czasu aż do teraz ta „Proca” niezmiennie pozostaje w moim arsenale głównych technik w przypadkach, gdy muszę szybko aktywować zarówno mięśnie ucha, jak i skronie.

Rozłóż palce wskazujące i środkowe w kształcie litery V, jakbyś pokazywał znak zwycięstwa! (Zwycięstwo). Teraz użyj tej „procy”, aby podnieść uszy od dołu – ruchem przesuwnym od dolnej szczęki do góry.

Dolna krawędź ucha (w miejscu, w którym płatek ucha przylega do skóry) znajduje się w zagłębieniu między palcami. Zahaczyłeś i teraz pulsacyjnymi ruchami pchnij „procę” w górę.

Uszy powinny lekko się podnieść, ale w granicach rozsądku (uważaj, aby ich nie oderwać!).

Palec środkowy leży blisko ucha, a jego opuszka praktycznie opiera się na samej skroni. Moja podkładka leży lekko na skórze głowy, a palec wskazujący znajduje się na górze, tuż za uchem – dokładnie z tyłu mięśnia ucha.

I tak, podnosząc uszy „procą” i jednocześnie unosząc je opuszkami tych dwóch palców, stymulujemy okolicę skroni i mięśnie ucha tylnego.

Jeśli jednocześnie lekko naciągniesz mięśnie skroniowe i potyliczne w górę, będziesz miał uczucie dobrego okrężnego liftingu twarzy z boków + automatycznie pobudzone zostaną dwa ważne punkty akupresury w okolicy skrawka ucha).

Wskazane jest wprowadzenie do codziennej praktyki ćwiczeń podnoszenia i wzmacniania strefy skroniowej, ponieważ skronie i mięśnie ucha w zasadzie podtrzymują całą ramę twarzy od góry.

Ćwiczenie „Liść” do wypełniania skroni

Wyobraź sobie, że liść (klon, dąb, wiśnia – jaki chcesz) przykleił się do Twoich skroni, a Ty próbujesz go wyrzucić.

Lekko napnij okolicę skroni, wykonując lekkie ruchy pchające z wysiłkiem mięśni, bez odwracania głowy i używania innych mięśni.

W wyniku regularnych ćwiczeń poczujesz, jak górna część twarzy otwiera się i zostaje uwolniona od napięcia.

Wykonaj 10 takich ruchów, odpocznij i powtórz. Wykonuj ćwiczenie w ciągu dnia, gdy tylko sobie o tym przypomnisz.

Pomoże przesunąć środek ciężkości twarzy w górę, stworzyć wrażenie objętości w skroniach, pełni, a dolna część twarzy będzie lekka i zrelaksowana. Twarz będzie wyglądać młodziej.