Bataty są powszechnie cenione jako zdrowe pożywienie, ale wiele osób pomija ważne fakty. Od skoków poziomu cukru we krwi i metod gotowania, po nadmiar witaminy A i kaloryczność – sposób ich spożywania ma znaczenie. Zrozumienie tych mniej znanych szczegółów może pomóc Ci uniknąć błędów zdrowotnych i podejmować mądrzejsze decyzje, zwłaszcza jeśli kontrolujesz wagę, trawienie lub poziom cukru we krwi.
Bataty są często mylone z batatami, co jest nieporozumieniem utrwalonym przez etykiety w sklepach spożywczych. W rzeczywistości większość „batatów” sprzedawanych w supermarketach to
[...]







