Twoje nogi ciężko pracują każdego dnia, ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co próbują ci powiedzieć? Eksperci ds. zdrowia ostrzegają, że dwaj „cisi zabójcy” stóp mogą zaskoczyć Cię, powodując infekcje, amputacje, a nawet zagrażające życiu powikłania.

Eksperci twierdzą, że zmiany w stopach — czy to zmiana koloru, temperatury, czy nawet struktury paznokci — mogą być wczesnymi objawami poważnych schorzeń, takich jak choroby serca czy cukrzyca. Te pozornie niewielkie zmiany mogą stać się sygnałem alarmowym dla twojego ciała.

Jeśli ignorowałeś je przez długi czas, najwyższy czas zwrócić uwagę na swoje stopy!

Nogi i choroby serca
Ponieważ nogi są najbardziej oddalone od serca, często to one jako pierwsze dają objawy słabego krążenia. Farmaceuta i konsultant ds. zdrowia Noel Weeks powiedział dla Express, że małe naczynia krwionośne w palcach u stóp są szczególnie podatne na odkładanie się tłuszczu, co jest wczesnym objawem choroby serca.

„Musisz dbać o zdrowie swoich stóp, w tym paznokci, ponieważ może to mieć wpływ na ogólny stan zdrowia i być oznaką czegoś poważniejszego” – powiedział Weeks.

Objawy, na które należy zwrócić uwagę
Według serwisu WebMD objawy mogą obejmować:

Zimne stopy: Gdy krążenie jest słabe, ciepła krew ma trudności z dotarciem do kończyn, co powoduje zimne stopy nawet w upalną pogodę.

Powolne gojenie się ran: niewielkie skaleczenia lub pęcherze mogą goić się niezwykle długo, co wskazuje na niewystarczające ukrwienie.

Ból podczas chodzenia (chromanie): Ból lub skurcze nóg i stóp występujące podczas aktywności fizycznej, ustępujące po odpoczynku.

Zmiana koloru: Nogi mogą wydawać się blade, niebieskie lub fioletowe z powodu zmniejszonego przepływu krwi.

Skurcze: Skurcze mięśni ud, pośladków lub łydek występujące podczas wchodzenia po schodach lub chodzenia.

Objawy te mogą wydawać się na początku niegroźne, jednak nie należy ich ignorować. Jeśli je zauważysz, zwłaszcza jeśli utrzymują się, zdecydowanie zaleca się konsultację z lekarzem.

Stopy i cukrzyca
Stopy nie tylko stanowią sygnał ostrzegawczy choroby serca, mogą być również pierwszym miejscem, w którym pojawią się objawy cukrzycy.

Cukrzyca wpływa na krążenie i funkcjonowanie nerwów, przez co objawy pojawiają się najpierw w nogach. Od mrowienia po powolne gojenie się ran – dbanie o zdrowie stóp może pomóc wykryć cukrzycę na wczesnym etapie, zanim doprowadzi ona do poważnych powikłań.

Według CDC (Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom), „Jeśli masz cukrzycę, owrzodzenie nogi może ulec zakażeniu i nie goić się dobrze. Jeśli infekcja nie reaguje na leczenie, amputacja palca, stopy lub nawet nogi może być konieczna, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się infekcji i uratować życie”.

Uderzające jest to, że w Stanach Zjednoczonych 80% amputacji kończyn dolnych spowodowanych jest powikłaniami cukrzycy.

Objawy cukrzycy w stopach mogą obejmować:
Ból nóg lub skurcze pośladków, ud lub łydek występujące podczas aktywności fizycznej.

Mrowienie, pieczenie lub ból w nogach.

Utrata czucia lub zmniejszona zdolność odczuwania ciepła i zimna.

Zmiany kształtu nóg na przestrzeni czasu.

Wypadanie włosów na palcach, stopach i kończynach dolnych.

Suchość i pęknięcia skóry.

Zmiany koloru i temperatury nóg.

Zgrubienie i zażółcenie paznokci.

Zakażenia grzybicze, np. stopa sportowca między palcami.

Pojawienie się pęcherzy, ran, owrzodzeń, odcisków lub wrastających paznokci.

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że ma cukrzycę, dopóki nie pojawią się u nich problemy ze stopami, dlatego ważne jest, aby traktować te objawy poważnie.

Jeśli uważasz, że masz objawy cukrzycy, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Wczesne leczenie cukrzycy może zapobiec poważnym powikłaniom, takim jak owrzodzenia, infekcje, a nawet amputacje.

Wniosek
Twoje stopy mogą być pierwszym objawem poważnych, ukrytych problemów, od powikłań cukrzycy po zatkane tętnice. Im szybciej zauważysz te sygnały ostrzegawcze, tym większe masz szanse zapobiec trwałym uszkodzeniom.

Więc następnym razem, gdy zdejmiesz buty, poświęć chwilę na dokładne przyjrzenie się swoim stopom – mogą próbować powiedzieć ci coś bardzo ważnego!