Czy zauważyłaś/eś jakieś linie lub bruzdy na paznokciach?

Wiele osób uważa, że ​​to tylko estetyczna cecha, ale te ślady mogą ujawnić zaskakujące informacje o Twoim zdrowiu .

Niezależnie od tego, czy są to pionowe, czy poziome bruzdy, każdy kształt może mieć inne znaczenie.

Te często ignorowane oznaki zasługują na Twoją uwagę.

Pionowe prążki, biegnące od nasady do czubka paznokcia, często pojawiają się z wiekiem. Mogą one wskazywać na niewielki niedobór witamin , zwłaszcza biotyny, cynku lub żelaza. Osoby spożywające mało owoców i warzyw mogą zauważyć te ślady wcześniej. Te linie nie są niepokojące, ale sygnalizują, że organizm potrzebuje odrobiny składników odżywczych .

Z kolei poziome bruzdy, zwane czasami liniami Beau, zasługują na szczególną uwagę. Pojawiają się one, gdy wzrost paznokcia zostaje tymczasowo przerwany , często z powodu silnego stresu, choroby lub urazu. Jeśli linie te się mnożą lub stają się głębokie, należy skonsultować się z lekarzem w celu wykluczenia ewentualnych powikłań.

Ukryte oznaki i proste kroki, aby poprawić zdrowie paznokci

Bruzdy mogą również wskazywać na problemy wewnętrzne . Na przykład łamliwe, bruzdowane paznokcie mogą wskazywać na odwodnienie lub zaburzenia hormonalne. Osoby z zaburzeniami tarczycy często zauważają tego typu zmiany. Ponadto niektóre schorzenia skóry, takie jak łuszczyca, mogą powodować widoczne zmiany na powierzchni paznokcia.

Na szczęście proste kroki mogą poprawić wygląd i wytrzymałość paznokci. Codzienne nawilżanie dłoni i skórek zmniejsza widoczność bruzd. Dieta bogata w białko, witaminy i minerały również pomaga wzmocnić strukturę paznokci. Co więcej, unikanie agresywnych środków chemicznych i nadmiernego piłowania chroni paznokcie na dłuższą metę.

Nawet jeśli te linie nie zawsze wskazują na poważną chorobę, dają cenną wskazówkę dotyczącą Twojego samopoczucia. Regularna obserwacja paznokci staje się użytecznym, niemal instynktownym sposobem na wykrycie pierwszych oznak niedoboru lub zaburzenia równowagi.

Prążki na paznokciach to nie tylko estetyczna ozdobna część. Dostarczają informacji o stanie odżywienia, poziomie stresu, a czasem nawet o zdrowiu niektórych narządów. Wyrobienie sobie dobrych nawyków, dbanie o dietę i dłonie , może zredukować te przebarwienia i poprawić ogólny wygląd paznokci. Te małe linie opowiadają pewną historię: Twoje ciało komunikuje się za ich pośrednictwem; musisz tylko wiedzieć, jak odczytać ten sygnał.