Oto, co kawa robi z Twoim ciałem!
Czy są ludzie, którzy choć raz w życiu nie pili kawy? Dla większości to obowiązkowy rytuał rozpoczynający poranek. W końcu bez kawy niezwykle trudno nam się obudzić…
Dzięki naukowcom mamy dobrą wiadomość dla wszystkich miłośników kawy! Oto 10 dobrych powodów, dla których warto pić ten aromatyczny napój każdego dnia.
1. Kawa jest głównym źródłem przeciwutleniaczy
Organizm człowieka przyswaja więcej przeciwutleniaczy z kawy niż z warzyw i owoców.
2. Zapach kawy działa antystresowo
Koreańscy naukowcy odkryli, że aromat kawy wywiera szczególny wpływ na białka związane ze stresem w mózgu i pomaga myśleć pozytywnie.
3. Kawa może łagodzić objawy choroby Parkinsona
Jak wynika z artykułu opublikowanego w 2012 r. w czasopiśmie naukowym Science Daily, kawa pomaga osobom chorym na chorobę Parkinsona lepiej kontrolować swoje ruchy.
4. Jest dobry dla wątroby (szczególnie jeśli pijesz alkohol)
Wyniki 22-letniego badania (w którym wzięło udział 125 000 osób) wykazały, że u osób pijących przynajmniej jedną filiżankę kawy dziennie ryzyko wystąpienia marskości wątroby było o 20% niższe.
5. Kawa zmniejsza ryzyko samobójstwa
2–4 filiżanki kawy dziennie mogą zmniejszyć ryzyko samobójstwa u mężczyzn i kobiet o 50%.
6. Zmniejsza ryzyko raka skóry
Zmniejsza ryzyko zachorowania na raka skóry u kobiet.
7. Poprawia wyniki sportowe
Kofeina zwiększa ilość kwasów tłuszczowych we krwi, co pozwala mięśniom wchłaniać i spalać tłuszcz oraz przekształcać go w energię. Dzięki temu zachowane zostają zapasy węglowodanów, które organizm może wykorzystać później.
8. Zmniejsza ryzyko cukrzycy
Naukowcy odkryli, że osoby pijące co najmniej 4 filiżanki kawy dziennie mają o 50% niższe ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2.
9. Kawa jest bardzo dobra dla mózgu
CNN udowodniło, że kawa pozwala ludzkiemu mózgowi pracować wydajniej.
10. Kawa może sprawić, że będziesz szczęśliwszy
Badanie przeprowadzone przez amerykański Narodowy Instytut Zdrowia wykazało, że osoby pijące co najmniej 4 filiżanki kawy tygodniowo są o 10% mniej narażone na depresję niż osoby, które w ogóle nie piją kawy.
