Woda i odrobina napoju gazowanego: zanurz w niej stopy i wytrzymaj 5-10 minut pod koniec dnia

Jestem pewien, że wielu z nas nie jest gotowych na kompleksowe ćwiczenia wieczorne, które koncentrują się na pracy ze stopami. Ale stopy to bardzo ważny obszar, nad którym warto pracować. A pierwszą, najważniejszą kwestią jest to, że pod koniec dnia stopy są bardzo zmęczone, dosłownie wibrują. I to obciążenie nie przejdzie bez śladu, na początku go nie zauważysz, a dopiero wtedy zaczniesz rozumieć, że to właśnie stopy stały się przyczyną dużego napięcia w dolnej części pleców, napięcia w okolicy karku, zmarszczek na czole, obrzęków wokół oczu, a nawet opadających powiek. Innym powodem jest to, że napięte stopy są przyczyną bezsenności. W takim przypadku możesz spróbować kąpieli stóp z sodą – zajmuje to 5-10 minut, ale daje wiele korzyści.

Trochę wody, odrobina sody, ale wiele korzyści dla Twoich stóp – co daje kąpiel stóp w sodzie?

Kąpiel sodowa ma wiele zalet, szczególnie latem, kiedy stopy są narażone na duże obciążenie. Z kolei kąpiele sodowe pomagają nam rozwiązać kilka problemów, a mianowicie:

Zmniejsz zmęczenie, napięcie i dyskomfort nóg: ciepła woda z sodą to świetny wybór, jeśli chcesz zmniejszyć obciążenie stóp, szczególnie po ciężkim i stresującym dniu. Odciążenie stóp z kolei pomaga zmniejszyć napięcie, które przechodzi ze stóp do górnych partii ciała: odcinka lędźwiowego, miednicy, okolic pod łopatkami, a także czoła i szyi. Wynika to z faktu, że istnieje tylna powierzchowna miolina, która zaczyna się od czubków palców u stóp wzdłuż podeszwy i biegnie przez cały tył pleców, ciało aż do szyi i czoła. Dlaczego tak często odczuwamy problemy z napiętymi stopami? Nie zapomnij rozluźnić stóp, przynajmniej w ten sposób.
Soda doskonale zmiękcza skórę stóp, wygładza ją i zmiękcza, co jest szczególnie przydatne przed zabiegami pielęgnacyjnymi, np. kąpielą stóp z sodą, a następnie demakijażem z pumeksem i nałożeniem kremu do stóp. Pielęgnacja stóp jest odpowiednia dla osób, które często borykają się z łuszczącą się skórą stóp, szorstką skórą stóp i popękanymi piętami.
Soda zmniejsza pocenie się stóp: jest to istotne latem, i to nie tylko w chłodne dni, ponieważ latem wiele osób nosi również zamknięte buty, a ich stopy intensywnie się pocą, co jest przyczyną problemów ze skórą stóp (uczucie podrażnienia, dyskomfort, modzele, otarcia), a stale mokre stopy powodują problemy z paznokciami, w szczególności z różnymi grzybami. I nikt tego nie potrzebuje, dlaczego chcesz zmniejszyć pocenie się stóp i nóg, a kąpiel stóp z sodą lekko wysusza, dlaczego zmniejsza pocenie się stóp?
Ponadto taka kąpiel relaksuje nie tylko nogi, ale także ogólne samopoczucie, redukując napięcie, stres i napięcie. To z kolei przyczynia się do poprawy snu, człowiek zaczyna lepiej zasypiać i lepiej spać.
Soda zmniejsza obrzęki stóp: soda pomaga przyspieszyć odpływ limfy poprzez rozluźnienie mięśni, co jest przydatne w przyspieszeniu wszystkich procesów metabolicznych, utracie wagi, ponieważ przyspiesza usuwanie nadmiaru wody, nadmiar płynu wydostaje się z podskórnej tkanki tłuszczowej, nogi stają się znacznie lżejsze ze względu na zmniejszenie obrzęków, co nawet poprawia sen.

A ogólnie rzecz biorąc, takie kąpiele są pożyteczne, bo przyspieszają regenerację skóry stóp i zmniejszają dyskomfort spowodowany noszeniem niewygodnego obuwia.

Mogę też stosować różne rodzaje kąpieli sodowych, które korzystnie wpływają na stopy.

Zanim jednak o nich porozmawiamy, nie zapomnijmy zaznaczyć, że jeśli masz problemy z jakąkolwiek praktyką, warto porozmawiać ze specjalistą.