Jeśli po 40. roku życia na paznokciach pojawiły się pionowe linie, może to być oznaką… Nie jesteś sam, jeśli zauważyłeś drobne pionowe linie biegnące od nasady do czubka paznokci wraz z wiekiem. Wiele osób zaczyna zauważać te zmiany po 40.

roku życia i chociaż zazwyczaj są nieszkodliwe, czasami mogą wskazywać na problem zdrowotny. Co więc powoduje te pionowe bruzdy i kiedy należy się zaniepokoić? Pionowe bruzdy na paznokciach — znane również jako grzbiety — to wypukłe linie biegnące od naskórka do czubka paznokcia.

Głębokość i liczba tych bruzd może się różnić i często stają się bardziej widoczne z wiekiem. Dla większości osób te bruzdy są normalną częścią procesu starzenia. Tak jak skóra traci elastyczność, a włosy siwieją, tak i paznokcie z czasem ulegają zmianom strukturalnym.

Produkcja keratyny, białka budującego paznokcie, może spowolnić lub stać się nierównomierna, powodując zmiany w fakturze paznokcia. Najczęstsze przyczyny po 40. roku życia Naturalny proces starzenia Najczęstszą przyczyną pionowych bruzd jest po prostu starzenie się.

Wraz z wiekiem zdolność organizmu do odnawiania komórek skóry ulega spowolnieniu. Wpływa to również na komórki macierzy paznokcia (podstawy paznokcia), powodując nierównomierną produkcję keratyny, co prowadzi do powstawania bruzd. Odwodnienie paznokcia Starzejąca się skóra ma tendencję do przesuszenia, a to samo dotyczy paznokci.

Brak nawilżenia może sprawić, że płytka paznokcia stanie się bardziej krucha i uwydatni wszelkie naturalne bruzdy. Regularne narażenie na działanie wody, mydła i środków czyszczących może nasilić tę suchość.

Niedobory składników odżywczych Niski poziom ważnych składników odżywczych, takich jak biotyna, żelazo, cynk lub magnez, może powodować osłabienie paznokci i powstawanie bruzd. Ponieważ metabolizm i wchłanianie składników odżywczych mogą spadać wraz z wiekiem, niedobory stają się bardziej prawdopodobne po 40. roku życia.

Problemy zdrowotne W niektórych przypadkach pionowe bruzdy mogą wskazywać na problemy zdrowotne, takie jak słabe krążenie, zaburzenia równowagi tarczycy, a nawet reumatoidalne zapalenie stawów. Jeśli zauważysz inne objawy, takie jak zmęczenie, łamliwe włosy lub zmiany w teksturze skóry, warto udać się do lekarza. Kiedy należy się martwić? Chociaż pionowe bruzdy są zazwyczaj nieszkodliwe, należy zwrócić uwagę, jeśli towarzyszą im:

Zmiany koloru paznokci (zwłaszcza ciemne linie lub smugi) Rozdwajanie się, łuszczenie lub pogrubienie paznokci Ból, obrzęk lub stan zapalny wokół paznokcia Mogą to być objawy infekcji grzybiczej, urazu lub, rzadziej, czerniaka (ciężkiej postaci raka skóry, który może rozwinąć się pod paznokciem). Jak dbać o starzejące się paznokcie Oto kilka prostych sposobów na zmniejszenie widoczności bruzd i utrzymanie zdrowych paznokci:

Regularnie nawilżaj dłonie i paznokcie kremem, szczególnie po umyciu rąk. Pij dużo płynów — suche paznokcie są bardziej podatne na powstawanie bruzd i łamanie.Stosuj dietę bogatą w składniki odżywcze, koncentrując się na witaminach A, C, witaminach z grupy B oraz minerałach, takich jak cynk i żelazo. Używaj delikatnych narzędzi do pielęgnacji paznokci i unikaj nadmiernego piłowania i agresywnego manicure. Rozważ przyjmowanie biotyny (skonsultuj się najpierw z lekarzem).