Nagłówek:
1 szklanka przed snem – i szkodliwy tłuszcz znika sam: prosty wieczorny rytuał

Wprowadzenie
Wiele osób marzy o pozbyciu się tłuszczu z brzucha i boczków bez wyczerpujących treningów i restrykcyjnych diet. Okazuje się, że jeden prosty napój przed snem może znacząco wpłynąć na metabolizm i pomóc organizmowi spalać tłuszcz podczas snu. Poniżej dowiesz się, jak to działa i jak prawidłowo go przygotować.

Dlaczego tak trudno usunąć tłuszcz z brzucha?

Tłuszcz brzuszny to nie tylko problem estetyczny. To właśnie w tym obszarze najczęściej odkłada się tłuszcz trzewny, który otacza narządy wewnętrzne i zwiększa ryzyko rozwoju chorób układu krążenia, cukrzycy i innych zaburzeń metabolicznych.

Przyczyny gromadzenia się tłuszczu w tym obszarze:

siedzący tryb życia

stres i wysoki poziom kortyzolu

przejadanie się w nocy

brak snu

zaburzenia hormonalne

Jak działa wieczorny drink?

Podczas snu organizm nadal pracuje: komórki się regenerują, poziom hormonów jest regulowany, a co ważne, tłuszcze ulegają rozkładowi. Niektóre produkty naturalne mogą wspomagać te procesy, zwłaszcza spożywane 30-60 minut przed snem.

Sekretny napój: przepis

Składniki:

1 szklanka ciepłej wody (około 200 ml)

1 łyżeczka miodu

1/2 łyżeczki mielonego cynamonu

1 łyżeczka soku z cytryny (opcjonalnie)

Przygotowanie:

Podgrzej wodę do odpowiedniej temperatury (nie do wrzenia).

Dodaj miód i cynamon, dobrze wymieszaj.

Jeśli chcesz nadać potrawie smaku i uzyskać efekt oczyszczający, dodaj odrobinę soku z cytryny.

Wypij 30–60 minut przed snem.

Dlaczego akurat te składniki?

Miód jest naturalnym źródłem glukozy, która pomaga stabilizować poziom cukru we krwi w nocy i aktywuje wątrobę, która odpowiada za spalanie tłuszczu.

Cynamon – przyspiesza metabolizm, obniża poziom insuliny, zwalcza wieczorne uczucie głodu.

Cytryna – ma łagodne działanie moczopędne, wspomaga usuwanie toksyn i aktywuje metabolizm.

Efekt i zalecenia