Oto konsekwencje spania z brudn\u0105 poszewk\u0105, niewyczyszczonym telefonem albo kosmetykami pozostawionymi na twarzy.<\/p>\n\n\n\n
Taki nag\u0142\u00f3wek brzmi mocno i od razu przyci\u0105ga uwag\u0119, ale prawda jest troch\u0119 bardziej z\u0142o\u017cona.<\/p>\n\n\n\n
Zmiany sk\u00f3rne na twarzy mog\u0105 mie\u0107 wiele przyczyn i nie zawsze da si\u0119 je wyja\u015bni\u0107 jednym nawykiem.<\/p>\n\n\n\n
Na zdj\u0119ciu wida\u0107 silne zaczerwienienie, krostki i stan zapalny sk\u00f3ry, ale na podstawie samej fotografii nie mo\u017cna uczciwie stwierdzi\u0107, co dok\u0142adnie jest przyczyn\u0105.<\/p>\n\n\n\n
Mo\u017ce to przypomina\u0107 tr\u0105dzik zapalny, reakcj\u0119 alergiczn\u0105, podra\u017cnienie, infekcj\u0119 mieszk\u00f3w w\u0142osowych albo inn\u0105 chorob\u0119 sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n
Dlatego przy tak nasilonych zmianach najlepszym krokiem nie jest szukanie cudownej domowej metody, tylko konsultacja z dermatologiem.<\/p>\n\n\n\n
Mimo to warto wiedzie\u0107, co mo\u017ce nasila\u0107 podobne problemy.<\/p>\n\n\n\n
Jednym z cz\u0119stych winowajc\u00f3w jest kontakt sk\u00f3ry z zanieczyszczon\u0105 powierzchni\u0105 podczas snu.<\/p>\n\n\n\n
Poszewka na poduszk\u0119 przez ca\u0142\u0105 noc dotyka policzk\u00f3w, brody, skroni i czo\u0142a.<\/p>\n\n\n\n
Zbieraj\u0105 si\u0119 na niej pot, sebum, resztki kosmetyk\u00f3w, kurz, martwy nask\u00f3rek oraz produkty do w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n
Je\u015bli poszewka jest rzadko zmieniana, sk\u00f3ra ka\u017cdej nocy wraca w to samo \u015brodowisko.<\/p>\n\n\n\n
U osoby ze sk\u0142onno\u015bci\u0105 do tr\u0105dziku albo podra\u017cnie\u0144 mo\u017ce to pogarsza\u0107 stan cery.<\/p>\n\n\n\n
Nie oznacza to, \u017ce sama brudna poszewka zawsze wywo\u0142a ci\u0119\u017cki tr\u0105dzik.<\/p>\n\n\n\n
Mo\u017ce jednak by\u0107 jednym z czynnik\u00f3w, kt\u00f3re podtrzymuj\u0105 problem.<\/p>\n\n\n\n
Podobnie dzia\u0142a telefon.<\/p>\n\n\n\n
Ekran telefonu dotykamy palcami wiele razy dziennie.<\/p>\n\n\n\n
K\u0142adziemy go na biurku, w kieszeni, w torebce, czasem w samochodzie albo na sklepowej ladzie.<\/p>\n\n\n\n
Potem przyk\u0142adamy go do policzka.<\/p>\n\n\n\n
Je\u015bli kto\u015b cz\u0119sto rozmawia przez telefon, a zmiany pojawiaj\u0105 si\u0119 g\u0142\u00f3wnie po jednej stronie twarzy, warto zwr\u00f3ci\u0107 na to uwag\u0119.<\/p>\n\n\n\n
Regularne przecieranie telefonu i unikanie dociskania go do sk\u00f3ry mo\u017ce pom\u00f3c ograniczy\u0107 podra\u017cnienia.<\/p>\n\n\n\n
Kolejnym problemem jest spanie w makija\u017cu.<\/p>\n\n\n\n
Sk\u00f3ra w nocy powinna mie\u0107 szans\u0119 na regeneracj\u0119.<\/p>\n\n\n\n
Je\u015bli zostaj\u0105 na niej podk\u0142ad, puder, filtr przeciws\u0142oneczny, pot i zanieczyszczenia z ca\u0142ego dnia, pory mog\u0105 \u0142atwiej si\u0119 zatyka\u0107.<\/p>\n\n\n\n
To nie znaczy, \u017ce jedna noc bez demakija\u017cu zniszczy cer\u0119.<\/p>\n\n\n\n
Ale regularne zasypianie w makija\u017cu mo\u017ce sprzyja\u0107 zask\u00f3rnikom, krostkom i podra\u017cnieniom.<\/p>\n\n\n\n
Szczeg\u00f3lnie dotyczy to os\u00f3b, kt\u00f3re maj\u0105 cer\u0119 t\u0142ust\u0105, mieszan\u0105 albo tr\u0105dzikow\u0105.<\/p>\n\n\n\n
Tr\u0105dzik sam w sobie jest chorob\u0105 sk\u00f3ry, a nie tylko skutkiem braku higieny.<\/p>\n\n\n\n
Wed\u0142ug Mayo Clinic mo\u017ce objawia\u0107 si\u0119 zask\u00f3rnikami, grudkami, krostami, guzkami i bolesnymi zmianami zapalnymi, a na jego rozw\u00f3j wp\u0142ywaj\u0105 mi\u0119dzy innymi nadprodukcja sebum, zatkanie mieszk\u00f3w w\u0142osowych, bakterie i stan zapalny.<\/p>\n\n\n\n
To wa\u017cne, bo wiele os\u00f3b z tr\u0105dzikiem s\u0142yszy krzywdz\u0105ce komentarze, \u017ce \u201ewystarczy cz\u0119\u015bciej my\u0107 twarz\u201d.<\/p>\n\n\n\n
To nieprawda.<\/p>\n\n\n\n
Zbyt agresywne mycie mo\u017ce nawet pogorszy\u0107 spraw\u0119.<\/p>\n\n\n\n
Sk\u00f3ra podra\u017cniona, wysuszona i naruszona zaczyna broni\u0107 si\u0119 jeszcze mocniej.<\/p>\n\n\n\n
Dlatego lepsza jest \u0142agodna, regularna piel\u0119gnacja ni\u017c szorowanie twarzy kilka razy dziennie.<\/p>\n\n\n\n
Podobne krostki mog\u0105 by\u0107 te\u017c zwi\u0105zane z zapaleniem mieszk\u00f3w w\u0142osowych.<\/p>\n\n\n\n
Cleveland Clinic opisuje folliculitis jako stan zapalny lub infekcj\u0119 mieszk\u00f3w w\u0142osowych, kt\u00f3ry mo\u017ce wygl\u0105da\u0107 jak czerwone krostki podobne do pryszczy.<\/p>\n\n\n\n
Taki problem mo\u017ce pojawia\u0107 si\u0119 po goleniu, poceniu, tarciu, korzystaniu z zanieczyszczonych r\u0119cznik\u00f3w, basen\u00f3w, jacuzzi albo po kontakcie sk\u00f3ry z dra\u017cni\u0105cymi substancjami.<\/p>\n\n\n\n
Na twarzy mo\u017ce wygl\u0105da\u0107 podobnie do tr\u0105dziku, dlatego samodzielne odr\u00f3\u017cnienie bywa trudne.<\/p>\n\n\n\n
Inn\u0105 mo\u017cliwo\u015bci\u0105 jest kontaktowe zapalenie sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n
Mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 po kosmetyku, kremie, maseczce, farbie do w\u0142os\u00f3w, detergencie, zapachu w proszku do prania albo nawet po sk\u0142adniku lakieru do paznokci przeniesionym palcami na twarz.<\/p>\n\n\n\n
American Academy of Dermatology wskazuje, \u017ce kontaktowe zapalenie sk\u00f3ry mo\u017ce powodowa\u0107 sw\u0119dz\u0105c\u0105 wysypk\u0119 oraz r\u00f3\u017cne objawy sk\u00f3rne, a produkty piel\u0119gnacyjne s\u0105 jedn\u0105 z cz\u0119stych przyczyn takich reakcji.<\/p>\n\n\n\n
Dlatego gdy zmiany pojawiaj\u0105 si\u0119 nagle po nowym kosmetyku, warto odstawi\u0107 podejrzany produkt.<\/p>\n\n\n\n
Nie nale\u017cy jednak od razu nak\u0142ada\u0107 na twarz wielu nowych preparat\u00f3w naraz.<\/p>\n\n\n\n
To cz\u0119sty b\u0142\u0105d.<\/p>\n\n\n\n
Kto\u015b zauwa\u017ca wysyp krostek i kupuje mocny \u017cel, kwasy, peeling, ma\u015b\u0107 punktow\u0105, olejek i mask\u0119 oczyszczaj\u0105c\u0105.<\/p>\n\n\n\n
Sk\u00f3ra dostaje wtedy jeszcze wi\u0119cej bod\u017ac\u00f3w i mo\u017ce zareagowa\u0107 silniejszym podra\u017cnieniem.<\/p>\n\n\n\n
Przy mocno zaczerwienionej, bolesnej albo ropnej sk\u00f3rze najlepiej dzia\u0142a\u0107 spokojnie.<\/p>\n\n\n\n
\u0141agodny preparat do mycia.<\/p>\n\n\n\n
Delikatny krem regeneruj\u0105cy.<\/p>\n\n\n\n
Ochrona przed s\u0142o\u0144cem.<\/p>\n\n\n\n
I dermatolog, je\u015bli problem jest wi\u0119kszy.<\/p>\n\n\n\n
Nie wolno wyciska\u0107 g\u0142\u0119bokich, zapalnych zmian.<\/p>\n\n\n\n
Wyciskanie mo\u017ce roznosi\u0107 stan zapalny, zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko blizn, przebarwie\u0144 i zaka\u017cenia.<\/p>\n\n\n\n
Na zdj\u0119ciach w internecie cz\u0119sto wida\u0107 sk\u00f3r\u0119 w bardzo ostrym stanie, a pod spodem pojawiaj\u0105 si\u0119 rady typu: posmaruj cytryn\u0105, past\u0105 do z\u0119b\u00f3w albo spirytusem.<\/p>\n\n\n\n
To s\u0105 pomys\u0142y, kt\u00f3re mog\u0105 tylko pogorszy\u0107 problem.<\/p>\n\n\n\n
Cytryna mo\u017ce podra\u017cni\u0107 sk\u00f3r\u0119 i zwi\u0119ksza\u0107 wra\u017cliwo\u015b\u0107 na s\u0142o\u0144ce.<\/p>\n\n\n\n
Pasta do z\u0119b\u00f3w nie jest kosmetykiem do twarzy.<\/p>\n\n\n\n
Spirytus mo\u017ce naruszy\u0107 barier\u0119 ochronn\u0105 sk\u00f3ry i wywo\u0142a\u0107 pieczenie oraz przesuszenie.<\/p>\n\n\n\n
Je\u015bli zmiany s\u0105 nasilone, bolesne, ropne albo obejmuj\u0105 du\u017c\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 twarzy, leczenie powinien dobra\u0107 lekarz.<\/p>\n\n\n\n
Dermatolog mo\u017ce oceni\u0107, czy chodzi o tr\u0105dzik, infekcj\u0119, alergi\u0119, zapalenie sk\u00f3ry czy jeszcze inny problem.<\/p>\n\n\n\n
Czasem potrzebne s\u0105 leki miejscowe.<\/p>\n\n\n\n
Czasem antybiotyk, leczenie przeciwzapalne albo preparaty przeciwgrzybicze.<\/p>\n\n\n\n
Czasem trzeba zmieni\u0107 piel\u0119gnacj\u0119, a czasem zbada\u0107 inne czynniki, na przyk\u0142ad hormony.<\/p>\n\n\n\n
Domowe zgadywanie mo\u017ce op\u00f3\u017ani\u0107 w\u0142a\u015bciwe leczenie.<\/p>\n\n\n\n
A im d\u0142u\u017cej trwa silny stan zapalny sk\u00f3ry, tym wi\u0119ksze ryzyko \u015blad\u00f3w, blizn i przebarwie\u0144.<\/p>\n\n\n\n
Warto te\u017c pami\u0119ta\u0107, \u017ce zmiany na twarzy maj\u0105 wp\u0142yw nie tylko na wygl\u0105d.<\/p>\n\n\n\n
Mog\u0105 bardzo mocno uderza\u0107 w psychik\u0119.<\/p>\n\n\n\n
Osoba z nasilonym tr\u0105dzikiem albo bolesnymi krostami mo\u017ce unika\u0107 zdj\u0119\u0107, spotka\u0144, szko\u0142y, pracy i patrzenia w lustro.<\/p>\n\n\n\n
Cz\u0119sto s\u0142yszy nieproszone rady, \u017carty albo komentarze, kt\u00f3re zostaj\u0105 w g\u0142owie na d\u0142ugo.<\/p>\n\n\n\n
Dlatego o takich problemach warto m\u00f3wi\u0107 z szacunkiem.<\/p>\n\n\n\n
To nie jest pow\u00f3d do wstydu.<\/p>\n\n\n\n
To problem zdrowotny, kt\u00f3ry mo\u017cna i warto leczy\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Je\u015bli chodzi o codzienne nawyki, kilka rzeczy mo\u017ce pom\u00f3c ograniczy\u0107 ryzyko pogorszenia sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n
Poszewk\u0119 na poduszk\u0119 dobrze jest zmienia\u0107 regularnie, a przy cerze tr\u0105dzikowej nawet cz\u0119\u015bciej.<\/p>\n\n\n\n
Warto pra\u0107 r\u0119czniki do twarzy i nie u\u017cywa\u0107 jednego r\u0119cznika przez wiele dni.<\/p>\n\n\n\n
Telefon mo\u017cna przeciera\u0107 delikatnym \u015brodkiem przeznaczonym do elektroniki.<\/p>\n\n\n\n
Makija\u017c trzeba dok\u0142adnie zmywa\u0107 przed snem.<\/p>\n\n\n\n
P\u0119dzle i g\u0105bki do makija\u017cu nale\u017cy my\u0107 regularnie, bo tak\u017ce mog\u0105 gromadzi\u0107 resztki kosmetyk\u00f3w i zanieczyszczenia.<\/p>\n\n\n\n
Warto te\u017c uwa\u017ca\u0107 na produkty do w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n
Oleje, od\u017cywki bez sp\u0142ukiwania, lakiery, pianki i ci\u0119\u017ckie kosmetyki mog\u0105 przenosi\u0107 si\u0119 na sk\u00f3r\u0119 twarzy, szczeg\u00f3lnie podczas snu.<\/p>\n\n\n\n
Je\u015bli krostki pojawiaj\u0105 si\u0119 przy linii w\u0142os\u00f3w, na skroniach albo policzkach, mo\u017ce mie\u0107 to znaczenie.<\/p>\n\n\n\n
Czasem pomaga spinanie w\u0142os\u00f3w na noc, cz\u0119stsze mycie poszewki i unikanie bardzo ci\u0119\u017ckich produkt\u00f3w przy twarzy.<\/p>\n\n\n\n
Niekt\u00f3rym osobom szkodzi te\u017c ci\u0105g\u0142e dotykanie sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n
Opieranie brody na d\u0142oni, drapanie, sprawdzanie palcami nier\u00f3wno\u015bci i wyciskanie sprawiaj\u0105, \u017ce sk\u00f3ra jest stale dra\u017cniona.<\/p>\n\n\n\n
D\u0142onie w ci\u0105gu dnia dotykaj\u0105 klamek, telefonu, pieni\u0119dzy, klawiatury i wielu innych powierzchni.<\/p>\n\n\n\n
Przenoszenie tego na twarz nie pomaga, szczeg\u00f3lnie przy stanie zapalnym.<\/p>\n\n\n\n
Je\u015bli problem dotyczy m\u0142odej osoby, warto pami\u0119ta\u0107 o hormonach.<\/p>\n\n\n\n
Tr\u0105dzik bardzo cz\u0119sto pojawia si\u0119 w okresie dojrzewania, ale mo\u017ce utrzymywa\u0107 si\u0119 tak\u017ce u doros\u0142ych.<\/p>\n\n\n\n
U kobiet czasem nasila si\u0119 przed miesi\u0105czk\u0105, po odstawieniu antykoncepcji, przy zespole policystycznych jajnik\u00f3w albo innych zaburzeniach hormonalnych.<\/p>\n\n\n\n
U doros\u0142ych nag\u0142y, ci\u0119\u017cki tr\u0105dzik r\u00f3wnie\u017c warto skonsultowa\u0107 z lekarzem, zw\u0142aszcza je\u015bli wcze\u015bniej sk\u00f3ra by\u0142a spokojna.<\/p>\n\n\n\n
Nie ka\u017cda krostka wymaga paniki.<\/p>\n\n\n\n
Ale silny, bolesny, szybko rozszerzaj\u0105cy si\u0119 stan zapalny nie powinien by\u0107 lekcewa\u017cony.<\/p>\n\n\n\n
Pilniej warto skontaktowa\u0107 si\u0119 z lekarzem, je\u015bli pojawia si\u0119 gor\u0105czka, szybko narastaj\u0105cy obrz\u0119k, silny b\u00f3l, zmiany w okolicy oka, s\u0105czenie ropy, czerwone smugi na sk\u00f3rze albo nag\u0142e pogorszenie og\u00f3lnego samopoczucia.<\/p>\n\n\n\n
Takie objawy mog\u0105 sugerowa\u0107 infekcj\u0119 wymagaj\u0105c\u0105 szybkiej pomocy.<\/p>\n\n\n\n
Szczeg\u00f3lnie ostro\u017cnie trzeba traktowa\u0107 okolice nosa, oczu i ust.<\/p>\n\n\n\n
To nie s\u0105 miejsca do agresywnego wyciskania ani eksperyment\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n
Je\u017celi zmianom towarzyszy bardzo silny \u015bwi\u0105d, pieczenie albo obrz\u0119k po nowym kosmetyku, mo\u017ce chodzi\u0107 o reakcj\u0119 alergiczn\u0105 lub podra\u017cnienie.<\/p>\n\n\n\n
Wtedy najlepiej odstawi\u0107 nowy produkt i skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem, je\u015bli objawy nie ust\u0119puj\u0105 albo si\u0119 nasilaj\u0105.<\/p>\n\n\n\n
Nie warto testowa\u0107 kolejnych kosmetyk\u00f3w jeden po drugim, bo p\u00f3\u017aniej trudno ustali\u0107, co naprawd\u0119 zaszkodzi\u0142o.<\/p>\n\n\n\n
Najlepsz\u0105 zasad\u0105 jest prostota.<\/p>\n\n\n\n
Im bardziej sk\u00f3ra jest rozdra\u017cniona, tym mniej potrzebuje eksperyment\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n
W kontek\u015bcie nag\u0142\u00f3wka \u201ekonsekwencje spania z\u2026\u201d mo\u017cna wi\u0119c powiedzie\u0107, \u017ce spanie z brudn\u0105 poszewk\u0105, makija\u017cem, ci\u0119\u017ckimi kosmetykami albo w\u0142osami pokrytymi produktami stylizuj\u0105cymi mo\u017ce pogarsza\u0107 cer\u0119.<\/p>\n\n\n\n
Mo\u017ce nasila\u0107 zatykanie por\u00f3w, podra\u017cnienia i stany zapalne.<\/p>\n\n\n\n
Ale nie jest to jedyna mo\u017cliwa przyczyna takiego wygl\u0105du sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n
Gdy zmiany s\u0105 tak widoczne i rozleg\u0142e, trzeba bra\u0107 pod uwag\u0119 r\u00f3wnie\u017c tr\u0105dzik zapalny, infekcj\u0119, alergi\u0119, zapalenie mieszk\u00f3w w\u0142osowych albo inne schorzenia dermatologiczne.<\/p>\n\n\n\n
Dlatego rozs\u0105dny tytu\u0142 m\u00f3g\u0142by brzmie\u0107: \u201eOto, co mo\u017ce si\u0119 sta\u0107, gdy \u015bpisz na brudnej poszewce i ignorujesz sygna\u0142y sk\u00f3ry\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Jeszcze lepiej jednak doda\u0107, \u017ce problem nie zawsze jest win\u0105 poszewki.<\/p>\n\n\n\n
Sk\u00f3ra jest \u017cywym organem, kt\u00f3ry reaguje na hormony, odporno\u015b\u0107, stres, leki, kosmetyki, diet\u0119, sen i \u015brodowisko.<\/p>\n\n\n\n
Nie da si\u0119 jej sprowadzi\u0107 do jednej prostej przyczyny.<\/p>\n\n\n\n
Je\u015bli kto\u015b zauwa\u017ca u siebie pojedyncze krostki, mo\u017ce zacz\u0105\u0107 od poprawy higieny snu, poszewek, telefonu i demakija\u017cu.<\/p>\n\n\n\n
Je\u015bli jednak sk\u00f3ra wygl\u0105da na silnie zapalon\u0105, boli, pojawiaj\u0105 si\u0119 ropne zmiany albo problem narasta, nie warto czeka\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Dermatolog mo\u017ce pom\u00f3c szybciej, skuteczniej i bezpieczniej ni\u017c internetowe triki.<\/p>\n\n\n\n
Najwa\u017cniejsze jest jedno.<\/p>\n\n\n\n
Nie obwiniaj si\u0119 i nie eksperymentuj agresywnie ze sk\u00f3r\u0105.<\/p>\n\n\n\n
To, co wida\u0107 na twarzy, mo\u017ce by\u0107 tylko objawem procesu, kt\u00f3ry dzieje si\u0119 g\u0142\u0119biej.<\/p>\n\n\n\n
Czasem wystarczy zmieni\u0107 kilka nawyk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n
Czasem potrzebne jest leczenie.<\/p>\n\n\n\n
Im szybciej zostanie dobrane w\u0142a\u015bciwe post\u0119powanie, tym wi\u0119ksza szansa, \u017ce sk\u00f3ra si\u0119 uspokoi i nie zostawi trwa\u0142ych \u015blad\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n
Dlatego je\u015bli widzisz u siebie podobne zmiany, potraktuj to jako sygna\u0142 do dzia\u0142ania.<\/p>\n\n\n\n
Zmie\u0144 poszewk\u0119.<\/p>\n\n\n\n
Myj twarz delikatnie.<\/p>\n\n\n\n
Nie \u015bpij w makija\u017cu.<\/p>\n\n\n\n
Nie wyciskaj krostek.<\/p>\n\n\n\n
Odstaw podejrzane kosmetyki.<\/p>\n\n\n\n
I um\u00f3w wizyt\u0119 u dermatologa, je\u015bli problem jest nasilony albo nie mija.<\/p>\n\n\n\n
Bo zdrowa sk\u00f3ra nie potrzebuje cud\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n
Potrzebuje w\u0142a\u015bciwej diagnozy, cierpliwo\u015bci i traktowania jej z wi\u0119ksz\u0105 ostro\u017cno\u015bci\u0105 ni\u017c przypadkowa porada z internetu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Oto konsekwencje spania z brudn\u0105 poszewk\u0105, niewyczyszczonym telefonem albo kosmetykami pozostawionymi na twarzy. Taki nag\u0142\u00f3wek brzmi mocno i od razu przyci\u0105ga uwag\u0119, ale \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":30966,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-30965","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/30965","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=30965"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/30965\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30967,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/30965\/revisions\/30967"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/30966"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=30965"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=30965"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=30965"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}