{"id":2423,"date":"2025-01-03T15:49:21","date_gmt":"2025-01-03T15:49:21","guid":{"rendered":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/?p=2423"},"modified":"2025-01-03T15:49:21","modified_gmt":"2025-01-03T15:49:21","slug":"jak-przywrocic-trojkat-mlodosci-i-przywrocic-kat-mlodosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/?p=2423","title":{"rendered":"Jak przywr\u00f3ci\u0107 tr\u00f3jk\u0105t m\u0142odo\u015bci i przywr\u00f3ci\u0107 k\u0105t m\u0142odo\u015bci"},"content":{"rendered":"\n

Kierunek tr\u00f3jk\u0105ta twarzy jest nie tylko wska\u017anikiem zmian zwi\u0105zanych z wiekiem, ale sam w sobie ma zdolno\u015b\u0107 wizualnego odm\u0142adzania i starzenia. Je\u015bli tr\u00f3jk\u0105t zostanie uniesiony do g\u00f3ry nogami, twarz wygl\u0105da m\u0142odziej, nawet je\u015bli ma zmarszczki lub inne oznaki starzenia. A kiedy patrzy w d\u00f3\u0142, nawet zadbana twarz pozbawiona zmarszczek (wyg\u0142adzona masa\u017cem, specjalnymi zabiegami, zastrzykami) wygl\u0105da starzej<\/p>\n\n\n\n

Tr\u00f3jk\u0105t M\u0141ODO\u015aCI dla Twojej twarzy: Zr\u00f3b to, a b\u0119dziesz wygl\u0105da\u0107 20 lat m\u0142odziej!<\/p>\n\n\n\n

Opr\u00f3cz k\u0105ta m\u0142odo\u015bci istnieje co\u015b takiego jak \u201etr\u00f3jk\u0105t m\u0142odo\u015bci\u201d – s\u0105 to wektory og\u00f3lnego napi\u0119cia twarzy. W ten spos\u00f3b nasza twarz jest postrzegana wizualnie przez innych. M\u0142oda twarz, niezale\u017cnie od kszta\u0142tu, jest tr\u00f3jk\u0105tem skierowanym w d\u00f3\u0142, a podstawa tr\u00f3jk\u0105ta, jego \u201ed\u00f3\u0142\u201d, biegnie wzd\u0142u\u017c linii czo\u0142a. W miar\u0119 jak si\u0119 starzejemy i pojawiaj\u0105 si\u0119 zmiany zwi\u0105zane z wiekiem, tr\u00f3jk\u0105t ten stopniowo si\u0119 zaciera, przekszta\u0142ca i zsuwa, a na twarzy starszej jest ju\u017c odwr\u00f3cony do g\u00f3ry nogami na poziomie policzk\u00f3w, a dolna cz\u0119\u015b\u0107 tr\u00f3jk\u0105ta biegnie wzd\u0142u\u017c dolnej cz\u0119\u015bci owalu twarzy.<\/p>\n\n\n\n

Jak przywr\u00f3ci\u0107 tr\u00f3jk\u0105t m\u0142odo\u015bci i przywr\u00f3ci\u0107 k\u0105t m\u0142odo\u015bci<\/p>\n\n\n\n

Takiemu tr\u00f3jk\u0105towi wieku cz\u0119sto towarzysz\u0105 wizualnie wzmacniaj\u0105ce objawy: fa\u0142dy nosowo-wargowe i rowki \u0142zowe, zmarszczki \u017ca\u0142oby, opadaj\u0105ce k\u0105ciki ust, podbr\u00f3dki, podw\u00f3jny podbr\u00f3dek i ci\u0119\u017cka dolna cz\u0119\u015b\u0107 twarzy.<\/p>\n\n\n\n

Zapisz si\u0119 do naszego konta na INSTAGRAMIE!<\/p>\n\n\n\n

Kierunek tr\u00f3jk\u0105ta twarzy jest nie tylko wska\u017anikiem zmian zwi\u0105zanych z wiekiem, ale sam w sobie ma zdolno\u015b\u0107 wizualnego odm\u0142adzania i starzenia. Je\u015bli tr\u00f3jk\u0105t zostanie uniesiony do g\u00f3ry nogami, twarz wygl\u0105da m\u0142odziej, nawet je\u015bli ma zmarszczki lub inne oznaki starzenia. A kiedy patrzy w d\u00f3\u0142, nawet zadbana twarz pozbawiona zmarszczek (wyg\u0142adzona masa\u017cem, specjalnymi zabiegami czy zastrzykami) wygl\u0105da starzej.<\/p>\n\n\n\n

Czy mo\u017cna przywr\u00f3ci\u0107 k\u0105t m\u0142odo\u015bci i przywr\u00f3ci\u0107 tr\u00f3jk\u0105t m\u0142odo\u015bci? Tak, mo\u017cesz.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Jak przywr\u00f3ci\u0107 tr\u00f3jk\u0105t m\u0142odo\u015bci<\/p>\n\n\n\n

Aby przywr\u00f3ci\u0107 \u201etr\u00f3jk\u0105t m\u0142odo\u015bci\u201d \u2013 og\u00f3lne wektory napi\u0119cia twarzy, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na percepcj\u0119 wzrokow\u0105 naszej twarzy, nale\u017cy wykona\u0107 \u0107wiczenia wzmacniaj\u0105ce w okolicy ko\u015bci policzkowych i g\u00f3rnych policzk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Konieczne jest wykonywanie \u0107wicze\u0144 aktywuj\u0105cych mi\u0119\u015bnie potyliczne, ucha i skroniowe, poniewa\u017c s\u0105 one bardzo wa\u017cne dla uniesienia ca\u0142ej twarzy i uformowania tr\u00f3jk\u0105ta m\u0142odo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

\u0106wicz, aby aktywowa\u0107 mi\u0119\u015bnie szyi<\/p>\n\n\n\n

Odchyl g\u0142ow\u0119 lekko do ty\u0142u (mo\u017cesz to zrobi\u0107 jak na zdj\u0119ciu lub mo\u017cesz to zrobi\u0107 troch\u0119 bardziej).<\/p>\n\n\n\n

Wysi\u0142kiem mi\u0119\u015bni spr\u00f3buj przesun\u0105\u0107 mi\u0119\u015bnie potyliczne po lewej i prawej stronie g\u0142owy do \u015brodka (jakby\u015b chcia\u0142 je po\u0142\u0105czy\u0107).<\/p>\n\n\n\n

\u0106wiczenia mi\u0119\u015bni skroniowych i ucha<\/p>\n\n\n\n

Aby aktywowa\u0107 mi\u0119\u015bnie skroniowe, mo\u017cesz zastosowa\u0107 kilka technik:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Napnij mi\u0119\u015bnie okolic skroniowych. Poczujesz, jak jednocze\u015bnie unosz\u0105 si\u0119 k\u0105ciki oczu.<\/li>\n\n\n\n
  2. Najprostszym sposobem na wyczucie mi\u0119\u015bni skroniowych jest \u0107wiczenie Reinholda Benza z metody \u201eFacebuilding\u201d:<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Odsu\u0144 g\u0142ow\u0119 do ty\u0142u. Skoncentruj si\u0119 na obszarze \u015bwi\u0105tyni. Je\u015bli to \u0107wiczenie zostanie wykonane prawid\u0142owo, uszy cofn\u0105 si\u0119.<\/p>\n\n\n\n

    Trening tych mi\u0119\u015bni jest jednym z najwa\u017cniejszych \u0107wicze\u0144, poniewa\u017c wzmacnia ca\u0142\u0105 g\u00f3rn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 twarzy.<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Z ksi\u0105\u017cki \u201eFacebuilding i fitness\u201d A i I. Miedwiediewa:<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Odsu\u0144 uszy do ty\u0142u, a nast\u0119pnie przywr\u00f3\u0107 je do pierwotnej pozycji i rozlu\u017anij twarz.<\/p>\n\n\n\n

      Powt\u00f3rz 10 do 20 razy.<\/p>\n\n\n\n

      Przesu\u0144 sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy jak najdalej do ty\u0142u. Jednocze\u015bnie oczy otwieraj\u0105 si\u0119 szeroko. Nast\u0119pnie przywr\u00f3\u0107 sk\u00f3r\u0119 do pierwotnej pozycji i rozlu\u017anij twarz. Powt\u00f3rz 10 do 20 razy.<\/p>\n\n\n\n

      \u0106wiczenia te jednocze\u015bnie aktywuj\u0105 mi\u0119\u015bnie skroniowe i ucha.<\/p>\n\n\n\n

      Proca do \u0107wicze\u0144<\/p>\n\n\n\n

      Naprawd\u0119 kocham to \u0107wiczenie. Wpad\u0142em na to w 2008 roku, kiedy razem z pe\u0142nymi entuzjazmu dziewczynami badali\u015bmy i eksperymentowali\u015bmy z \u0107wiczeniami twarzy. Jest to jedna z pierwszych takich eksperymentalnych pr\u00f3b. I od tego czasu a\u017c do teraz ta \u201eProca\u201d niezmiennie pozostaje w moim arsenale g\u0142\u00f3wnych technik w przypadkach, gdy musz\u0119 szybko aktywowa\u0107 zar\u00f3wno mi\u0119\u015bnie ucha, jak i skronie.<\/p>\n\n\n\n

      Roz\u0142\u00f3\u017c palce wskazuj\u0105ce i \u015brodkowe w kszta\u0142cie litery V, jakby\u015b pokazywa\u0142 znak zwyci\u0119stwa! (Zwyci\u0119stwo). Teraz u\u017cyj tej \u201eprocy\u201d, aby podnie\u015b\u0107 uszy od do\u0142u – ruchem przesuwnym od dolnej szcz\u0119ki do g\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n

      Dolna kraw\u0119d\u017a ucha (w miejscu, w kt\u00f3rym p\u0142atek ucha przylega do sk\u00f3ry) znajduje si\u0119 w zag\u0142\u0119bieniu mi\u0119dzy palcami. Zahaczy\u0142e\u015b i teraz pulsacyjnymi ruchami pchnij \u201eproc\u0119\u201d w g\u00f3r\u0119.<\/p>\n\n\n\n

      Uszy powinny lekko si\u0119 podnie\u015b\u0107, ale w granicach rozs\u0105dku (uwa\u017caj, aby ich nie oderwa\u0107!).<\/p>\n\n\n\n

      Palec \u015brodkowy le\u017cy blisko ucha, a jego opuszka praktycznie opiera si\u0119 na samej skroni. Moja podk\u0142adka le\u017cy lekko na sk\u00f3rze g\u0142owy, a palec wskazuj\u0105cy znajduje si\u0119 na g\u00f3rze, tu\u017c za uchem \u2013 dok\u0142adnie z ty\u0142u mi\u0119\u015bnia ucha.<\/p>\n\n\n\n

      I tak, podnosz\u0105c uszy \u201eproc\u0105\u201d i jednocze\u015bnie unosz\u0105c je opuszkami tych dw\u00f3ch palc\u00f3w, stymulujemy okolic\u0119 skroni i mi\u0119\u015bnie ucha tylnego.<\/p>\n\n\n\n

      Je\u015bli jednocze\u015bnie lekko naci\u0105gniesz mi\u0119\u015bnie skroniowe i potyliczne w g\u00f3r\u0119, b\u0119dziesz mia\u0142 uczucie dobrego okr\u0119\u017cnego liftingu twarzy z bok\u00f3w + automatycznie pobudzone zostan\u0105 dwa wa\u017cne punkty akupresury w okolicy skrawka ucha).<\/p>\n\n\n\n

      Wskazane jest wprowadzenie do codziennej praktyki \u0107wicze\u0144 podnoszenia i wzmacniania strefy skroniowej, poniewa\u017c skronie i mi\u0119\u015bnie ucha w zasadzie podtrzymuj\u0105 ca\u0142\u0105 ram\u0119 twarzy od g\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n

      \u0106wiczenie \u201eLi\u015b\u0107\u201d do wype\u0142niania skroni<\/p>\n\n\n\n

      Wyobra\u017a sobie, \u017ce li\u015b\u0107 (klon, d\u0105b, wi\u015bnia \u2013 jaki chcesz) przyklei\u0142 si\u0119 do Twoich skroni, a Ty pr\u00f3bujesz go wyrzuci\u0107.<\/p>\n\n\n\n

      Lekko napnij okolic\u0119 skroni, wykonuj\u0105c lekkie ruchy pchaj\u0105ce z wysi\u0142kiem mi\u0119\u015bni, bez odwracania g\u0142owy i u\u017cywania innych mi\u0119\u015bni.<\/p>\n\n\n\n

      W wyniku regularnych \u0107wicze\u0144 poczujesz, jak g\u00f3rna cz\u0119\u015b\u0107 twarzy otwiera si\u0119 i zostaje uwolniona od napi\u0119cia.<\/p>\n\n\n\n

      Wykonaj 10 takich ruch\u00f3w, odpocznij i powt\u00f3rz. Wykonuj \u0107wiczenie w ci\u0105gu dnia, gdy tylko sobie o tym przypomnisz.<\/p>\n\n\n\n

      Pomo\u017ce przesun\u0105\u0107 \u015brodek ci\u0119\u017cko\u015bci twarzy w g\u00f3r\u0119, stworzy\u0107 wra\u017cenie obj\u0119to\u015bci w skroniach, pe\u0142ni, a dolna cz\u0119\u015b\u0107 twarzy b\u0119dzie lekka i zrelaksowana. Twarz b\u0119dzie wygl\u0105da\u0107 m\u0142odziej.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Kierunek tr\u00f3jk\u0105ta twarzy jest nie tylko wska\u017anikiem zmian zwi\u0105zanych z wiekiem, ale sam w sobie ma zdolno\u015b\u0107 wizualnego odm\u0142adzania i starzenia. Je\u015bli tr\u00f3jk\u0105t \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":2425,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2423","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2423","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2423"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2423\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2426,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2423\/revisions\/2426"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2425"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2423"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2423"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2423"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}