{"id":21415,"date":"2026-01-24T14:41:30","date_gmt":"2026-01-24T14:41:30","guid":{"rendered":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/?p=21415"},"modified":"2026-01-24T14:41:30","modified_gmt":"2026-01-24T14:41:30","slug":"polacy-masowo-zle-sie-czuja-imgw-ostrzega-to-nie-cisnienie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/?p=21415","title":{"rendered":"Polacy masowo \u017ale si\u0119 czuj\u0105. IMGW ostrzega: to NIE ci\u015bnienie"},"content":{"rendered":"\n<p>W ostatni weekend stycznia (24\u201325 stycznia) coraz wi\u0119cej Polak\u00f3w skar\u017cy si\u0119 na pogorszone samopoczucie \u2013 b\u00f3le g\u0142owy, dreszcze, uczucie \u0142amania w ko\u015bciach i ca\u0142kowity brak energii. <\/p>\n\n\n\n<p>Chocia\u017c wiele os\u00f3b przypisuje te objawy skokom ci\u015bnienia, dane barometryczne wskazuj\u0105 na wyj\u0105tkowo stabilne ci\u015bnienie atmosferyczne. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej (IMGW) ostrzega jednak przed innym, znacznie gro\u017aniejszym zjawiskiem:\u00a0<strong>znacznym obci\u0105\u017ceniem zimnem<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Wed\u0142ug najnowszej prognozy biometeorologicznej IMGW, termin\u00a0<em>\u201eznaczne obci\u0105\u017cenie zimnem\u201d<\/em>\u00a0opisuje sytuacj\u0119, w kt\u00f3rej organizm traci ciep\u0142o szybciej, ni\u017c jest w stanie je wytwarza\u0107. <\/p>\n\n\n\n<p>Nawet przy umiarkowanie niskich temperaturach cia\u0142o wchodzi w stan alarmowy. W ten weekend termometry wska\u017c\u0105 od -5\u00b0C do -9\u00b0C, ale wysoka wilgotno\u015b\u0107 powietrza (do 93%) sprawi, \u017ce zimno stanie si\u0119 wilgotne i przenikliwe. Temperatura odczuwalna mo\u017ce spa\u015b\u0107 nawet do -15\u00b0C, szczeg\u00f3lnie w centralnej i wschodniej Polsce.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/bystragrazyna.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/2688.jpg\" alt=\"obrazek\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Stabilne ci\u015bnienie, a mimo to pogorszone samopoczucie? To mo\u017cliwe!<\/h2>\n\n\n\n<p>Dla meteopat\u00f3w i os\u00f3b wra\u017cliwych na pogod\u0119 to zjawisko mo\u017ce by\u0107 trudne do zrozumienia. Ci\u015bnienie atmosferyczne utrzyma si\u0119 na stabilnym poziomie oko\u0142o 1010 hPa, co wyklucza gwa\u0142towne zmiany pogodowe. Mimo to samopoczucie wielu os\u00f3b b\u0119dzie si\u0119 drastycznie pogarsza\u0107. Podczas&nbsp;<em>stresu zimna<\/em>&nbsp;organizm reaguje inaczej ni\u017c na typowe wahania ci\u015bnienia \u2013 zamiast senno\u015bci czy b\u00f3l\u00f3w g\u0142owy dominuj\u0105 zm\u0119czenie, napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe i ci\u0105g\u0142e uczucie wych\u0142odzenia. Skupiaj\u0105c si\u0119 na utrzymaniu ciep\u0142a, organizm traci energi\u0119, co wp\u0142ywa negatywnie na koncentracj\u0119 i odporno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Najcz\u0119stsze objawy \u201estresu zimna\u201d \u2013 na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119?<\/h2>\n\n\n\n<p>Lekarze i biometeorolodzy podkre\u015blaj\u0105, \u017ce w weekend wiele os\u00f3b odczuje typowe symptomy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>silne, uporczywe b\u00f3le g\u0142owy i uczucie \u201eci\u0119\u017ckiej g\u0142owy\u201d,<\/li>\n\n\n\n<li>\u0142amanie w ko\u015bciach oraz b\u00f3le staw\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>dreszcze nawet w ogrzewanych pomieszczeniach,<\/li>\n\n\n\n<li>znaczny spadek energii i chroniczne zm\u0119czenie,<\/li>\n\n\n\n<li>problemy z koncentracj\u0105 oraz wzmo\u017cona dra\u017cliwo\u015b\u0107,<\/li>\n\n\n\n<li>nasilenie dolegliwo\u015bci reumatycznych,<\/li>\n\n\n\n<li>wi\u0119ksza podatno\u015b\u0107 na infekcje.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Najbardziej nara\u017cone grupy to osoby starsze, dzieci, pacjenci z chorobami serca i nadci\u015bnieniem oraz osoby os\u0142abione lub niewyspane.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Gdzie b\u0119dzie najzimniej i jak si\u0119 chroni\u0107? Praktyczne wskaz\u00f3wki<\/h2>\n\n\n\n<p>Prognozy IMGW wskazuj\u0105 na najtrudniejsze warunki termiczno-wilgotno\u015bciowe w centralnej i wschodniej cz\u0119\u015bci kraju, gdzie po\u0142\u0105czenie zimna z wysok\u0105 wilgotno\u015bci\u0105 b\u0119dzie szczeg\u00f3lnie dokuczliwe. Eksperci zalecaj\u0105 ograniczenie czasu na zewn\u0105trz, ubieranie si\u0119 wielowarstwowo i uwa\u017cne s\u0142uchanie sygna\u0142\u00f3w cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n<p>To nie pora na d\u0142ugie spacery czy intensywne plany. Je\u015bli czujesz si\u0119 \u017ale, przyczyn\u0105 jest najpewniej pogodowe&nbsp;<em>obci\u0105\u017cenie zimnem<\/em>. Tym razem winowajc\u0105 nie s\u0105 zmiany ci\u015bnienia!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"W ostatni weekend stycznia (24\u201325 stycznia) coraz wi\u0119cej Polak\u00f3w skar\u017cy si\u0119 na pogorszone samopoczucie \u2013 b\u00f3le g\u0142owy, dreszcze, uczucie \u0142amania w ko\u015bciach i \n<a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/swiat24.pl.ua\/?p=21415\"> [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":21416,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-21415","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/21415","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=21415"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/21415\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21417,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/21415\/revisions\/21417"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/21416"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=21415"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=21415"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=21415"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}