Ka\u017cdemu z nas zdarzy\u0142o si\u0119 obudzi\u0107 z odrobin\u0105 \u015bliny przy ustach lub na poduszce.<\/p>\n\n\n\n
Cho\u0107 mo\u017ce to by\u0107 kr\u0119puj\u0105ce, zazwyczaj jest nieszkodliwe!<\/p>\n\n\n\n
Niemniej jednak istniej\u0105 rozwi\u0105zania, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 unikn\u0105\u0107 \u015blinienia si\u0119 podczas snu.<\/p>\n\n\n\n
Po przebudzeniu mo\u017cesz czasami zauwa\u017cy\u0107 ma\u0142\u0105 plamk\u0119 na uchu.<\/p>\n\n\n\n
\u015alinienie si\u0119 podczas snu to cz\u0119ste zjawisko, kt\u00f3re mo\u017ce przytrafi\u0107 si\u0119 ka\u017cdemu. Istnieje jednak kilka zalece\u0144, kt\u00f3re pomog\u0105 ograniczy\u0107 nadmierne \u015blinienie si\u0119 w nocy.<\/p>\n\n\n\n
Wa\u017cne jest rozr\u00f3\u017cnienie mi\u0119dzy \u015blinotokiem, czyli mimowolnym wydzielaniem \u015bliny<\/strong> w nocy, co jest ca\u0142kowicie normalne, a nadmiernym \u015blinotokiem, hipersialotokiem, kt\u00f3ry mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3\u017cne przyczyny.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Spanie na plecach, brzuchu lub boku odgrywa znacz\u0105c\u0105 rol\u0119 w nocnym nadmiernym wydzielaniu \u015bliny. Spanie na brzuchu wp\u0142ywa na zdolno\u015b\u0107 po\u0142ykania, a tym samym sprzyja rozwojowi nadmiernego wydzielania \u015bliny. Dlatego lepiej spa\u0107 na boku lub plecach, aby unikn\u0105\u0107 tego problemu!<\/p>\n\n\n\n Podczas snu nasze mi\u0119\u015bnie, w tym mi\u0119\u015bnie jamy ustnej i gard\u0142a, rozlu\u017aniaj\u0105 si\u0119. Je\u015bli pozycja g\u0142owy pozwala na otwarcie ust, \u015blina b\u0119dzie \u0142atwiej p\u0142yn\u0105\u0107.<\/p>\n\n\n\n Odruch po\u0142ykania r\u00f3wnie\u017c s\u0142abnie podczas snu<\/strong> . Poniewa\u017c \u015blina nie jest po\u0142ykana regularnie, gromadzi si\u0119 w jamie ustnej i wyp\u0142ywa z niej.<\/p>\n\n\n\n Nadmierne wydzielanie \u015bliny w nocy mo\u017ce by\u0107 jednak objawem wyst\u0119puj\u0105cym w r\u00f3\u017cnych patologiach, w tym:<\/p>\n\n\n\n W rzadszych przypadkach u pacjent\u00f3w z kamic\u0105 \u015bliniankow\u0105 mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 nadmierne wydzielanie \u015bliny. Schorzenie to powoduje tworzenie si\u0119 kamieni w przewodach \u015blinowych, co mo\u017ce blokowa\u0107 naturalny przep\u0142yw \u015bliny.<\/p>\n\n\n\n Jak wyja\u015bnia dr Fa\u00efza Bossy, lekarz rodzinny, to zazwyczaj ma\u0142\u017conek zauwa\u017ca nadmierne wydzielanie \u015bliny u partnera. \u201eKonieczna jest konsultacja z lekarzem, je\u015bli nadmiernemu wydzielaniu \u015bliny towarzysz\u0105 inne objawy, takie jak <\/em>g\u0142o\u015bne chrapanie<\/strong><\/em> , <\/em>przerwy w oddychaniu<\/strong><\/em> , <\/em>trudno\u015bci z po\u0142ykaniem<\/strong><\/em> lub <\/em>uczucie duszno\u015bci podczas snu<\/strong><\/em> . Nie nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c waha\u0107 si\u0119 z wizyt\u0105 u lekarza, je\u015bli z nadmiernym wydzielaniem \u015bliny wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 zaburzenia neurologiczne (os\u0142abienie mi\u0119\u015bni podczas \u017cucia, zaburzenia koordynacji itp.), bruksizm, pr\u00f3chnica z\u0119b\u00f3w lub dr\u017cenie<\/em> \u201d \u2013 zauwa\u017ca lekarka.<\/p>\n\n\n\n Aby ograniczy\u0107 nocne nadmierne \u015blinienie si\u0119, mo\u017cna zastosowa\u0107 r\u00f3\u017cne techniki.<\/p>\n\n\n\n Po pierwsze: sprawd\u017a swoj\u0105 pozycj\u0119 podczas snu!<\/strong> Je\u015bli \u015bpisz na brzuchu, spr\u00f3buj spa\u0107 na plecach, aby unikn\u0105\u0107 \u015blinienia si\u0119 podczas snu. Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c dostosowanie diety, aby zapobiec \u015blinieniu si\u0119 podczas snu. Unikaj kwa\u015bnych i pikantnych potraw przed snem, poniewa\u017c stymuluj\u0105 one produkcj\u0119 \u015bliny. Nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c unika\u0107 alkoholu i tytoniu, aby zapobiec nadmiernemu wydzielaniu \u015bliny.<\/p>\n\n\n\n W przypadku zatkanego nosa mo\u017cna skonsultowa\u0107 si\u0119 z laryngologiem<\/a> , aby poprawi\u0107 oddychanie przez nos i tym samym zapobiec \u015blinieniu si\u0119 podczas snu. \u201eMo\u017cna stosowa\u0107 <\/em>nawil\u017cacz powietrza lub lek zmniejszaj\u0105cy<\/strong><\/em> przekrwienie b\u0142ony \u015bluzowej nosa w oczekiwaniu na wizyt\u0119 u lekarza, kt\u00f3ry przepisze odpowiednie leczenie<\/em> \u201d \u2013 radzi dr Fa\u00efza Bossy.<\/p>\n\n\n\n W wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w przej\u015bciowe nadmierne \u015blinienie ust\u0119puje do\u015b\u0107 szybko dzi\u0119ki zmianom stylu \u017cycia i diety. Jednak w przypadku powa\u017cniejszych schorze\u0144, kt\u00f3re mog\u0105 powodowa\u0107 przewlek\u0142e nadmierne \u015blinienie, konieczne mo\u017ce by\u0107 leczenie farmakologiczne.<\/p>\n\n\n\n Pacjentom z bruksizmem mog\u0105 by\u0107 przepisane aparaty doustne, kt\u00f3re utrzymuj\u0105 usta zamkni\u0119te podczas snu. W leczeniu bezdechu sennego i zmniejszaniu nadmiernego \u015blinienia mo\u017ce by\u0107 wskazana forma wspomagania oddychania<\/strong> , zwana ci\u0105g\u0142ym dodatnim ci\u015bnieniem w drogach oddechowych (CPAP).<\/p>\n\n\n\n Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce zdecydowana wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b \u015blini si\u0119 podczas snu. Zazwyczaj nie jest to powa\u017cny problem. Nale\u017cy jednak skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem, je\u015bli \u015blinienie si\u0119 stanie si\u0119 przewlek\u0142e<\/strong> i b\u0119d\u0105 mu towarzyszy\u0107 inne objawy<\/strong> .<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ka\u017cdemu z nas zdarzy\u0142o si\u0119 obudzi\u0107 z odrobin\u0105 \u015bliny przy ustach lub na poduszce. Cho\u0107 mo\u017ce to by\u0107 kr\u0119puj\u0105ce, zazwyczaj jest nieszkodliwe! Niemniej \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":20821,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-20820","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20820","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=20820"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20820\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20822,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20820\/revisions\/20822"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/20821"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=20820"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=20820"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=20820"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Czy nadmierne \u015blinienie si\u0119 w nocy mo\u017ce by\u0107 objawem powa\u017cnej choroby?<\/h3>\n\n\n\n
\n
Nadmierne \u015blinienie si\u0119: kiedy nale\u017cy skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem?<\/h3>\n\n\n\n
Jakie s\u0105 rozwi\u0105zania pozwalaj\u0105ce unikn\u0105\u0107 \u015blinienia si\u0119 podczas snu?<\/h2>\n\n\n\n
Przewlek\u0142e nadmierne \u015blinienie si\u0119: jakie s\u0105 mo\u017cliwe metody leczenia?<\/h3>\n\n\n\n