Czy m\u0105\u017c lub \u017cona Ci\u0119 zdradzili? Oto porady terapeuty par, jak skutecznie wybaczy\u0107\u2026<\/p>\n\n\n\n
We Francji, wed\u0142ug sonda\u017cu YouGov<\/a> przeprowadzonego dla portalu randkowego Gleeden i opublikowanego w 2022 roku, oko\u0142o 46% m\u0119\u017cczyzn i 38% kobiet dopu\u015bci\u0142o si\u0119 ju\u017c zdrady wobec swojego partnera. Cho\u0107 mo\u017ce to by\u0107 bolesne, zdrada nie jest<\/a> zatem rzadko\u015bci\u0105!<\/p>\n\n\n\n Dowiedzenie si\u0119 o niewierno\u015bci m\u0119\u017ca\/\u017cony zawsze jest szokiem. W ci\u0105gu kilku sekund ca\u0142y zwi\u0105zek (jego historia, warto\u015bci, przysz\u0142o\u015b\u0107 itd.) zostaje poddany w w\u0105tpliwo\u015b\u0107. Ofiara zdrady musi podj\u0105\u0107 decyzj\u0119: odej\u015b\u0107 czy zosta\u0107? Wybaczy\u0107 zdrad\u0119 czy nie?<\/p>\n\n\n\n Kiedy decydujesz si\u0119 wybaczy\u0107, od czego zaczynasz? \u201e Uwa\u017cam, \u017ce pierwszym krokiem jest zrozumienie przyczyn niewierno\u015bci, poprzez u\u015bwiadomienie sobie wsp\u00f3\u0142odpowiedzialno\u015bci obojga partner\u00f3w<\/em> \u201d \u2013 wyja\u015bnia terapeutka par Maylis Duffaut. Bo je\u015bli zdrada (oczywi\u015bcie) zosta\u0142a pope\u0142niona tylko przez jednego z dwojga partner\u00f3w, tego niewiernego, to drugi r\u00f3wnie\u017c ma swoj\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 odpowiedzialno\u015bci, kt\u00f3r\u0105 musi zbada\u0107.<\/p>\n\n\n\n \u201e Musimy by\u0107 w stanie zidentyfikowa\u0107, czego niewierny partner szuka\u0142 poza zwi\u0105zkiem, z inn\u0105 kobiet\u0105\/innym m\u0119\u017cczyzn\u0105. Czego brakowa\u0142o w ich zwi\u0105zku, co sprawi\u0142o, \u017ce czuli potrzeb\u0119 szukania gdzie indziej?<\/em> \u201d \u2013 wyja\u015bnia Maylis Duffaut.<\/p>\n\n\n\n Dla terapeuty par cz\u0119sto jest to kwestia braku komunikacji, wi\u0119zi, blisko\u015bci i\/lub intymno\u015bci. \u201e Kiedy niewierno\u015b\u0107 jest \u201epowa\u017cna\u201d (z podtekstem emocjonalnym, w przeciwie\u0144stwie do \u201eprzygody na jedn\u0105 noc\u201d, kt\u00f3ra mo\u017ce mie\u0107 charakter czysto fizyczny), rzadko jest to kwestia wy\u0142\u0105cznie seksualno\u015bci. Obserwujemy raczej brak intymno\u015bci serca mi\u0119dzy ma\u0142\u017conkami<\/em> \u201d \u2013 precyzuje Maylis Duffaut.<\/p>\n\n\n\n Kolejny krok: zbadanie \u201epoziomu zaanga\u017cowania\u201d obojga partner\u00f3w. Innymi s\u0142owy: czy dwoje partner\u00f3w, kt\u00f3rzy wsp\u00f3lnie buduj\u0105 par\u0119, jest r\u00f3wnie zmotywowanych do jej odrodzenia po zdradzie? Czy pragnienie ponownego nawi\u0105zania relacji jest wsp\u00f3lne? \u201e Pragnienie musi by\u0107 g\u0142\u0119bokie i indywidualne, aby m\u00f3c zacz\u0105\u0107 od nowa na zdrowych podstawach<\/em> \u201d \u2013 podkre\u015bla terapeuta par.<\/p>\n\n\n\n Aby to si\u0119 sta\u0142o, konieczne jest (oczywi\u015bcie) rozpoznanie i zaakceptowanie zdrady<\/a> przez osob\u0119, kt\u00f3rej ona dotyczy\u2026 \u201e Szczero\u015b\u0107 i wzi\u0119cie odpowiedzialno\u015bci to niezb\u0119dne warunki do pracy nad par\u0105. Je\u015bli osoba, kt\u00f3ra zdradzi\u0142a, odmawia uznania swojego czynu i krzywdy, jak\u0105 wyrz\u0105dza partnerowi (poprzez ucieczk\u0119 lub zaprzeczanie: \u201eprzesadzasz, to nie jest a\u017c tak powa\u017cne\u201d), nie da si\u0119 i\u015b\u0107 naprz\u00f3d<\/em> \u201d .<\/p>\n\n\n\n Podobnie wa\u017cne jest, aby osoba oszukana by\u0142a szczerze gotowa udzieli\u0107 przebaczenia \u2013 \u201e strze\u017c si\u0119 pokusy szanta\u017cu, \u201efa\u0142szywego przebaczenia\u201d, kt\u00f3re sprawia, \u017ce \u200b\u200bdruga osoba p\u0142aci!<\/em> \u201d<\/p>\n\n\n\n A potem? \u201e Po zdradzie zwi\u0105zek nie mo\u017ce po prostu trwa\u0107 \u00bbjak dawniej<\/em> \u00ab\u201d \u2013 wyja\u015bnia Maylis Duffaut. \u201e Para nie jest ju\u017c taka sama: ich historia jest naznaczona ran\u0105, zaufanie \u0142\u0105cz\u0105ce dwoje partner\u00f3w zosta\u0142o zachwiane, wi\u0119c zwi\u0105zek musi zosta\u0107 zdefiniowany na nowo. Celem jest stworzenie \u00bbnowej pary\u00ab na fundamentach starej<\/em> \u201d .<\/p>\n\n\n\n Aby to zrobi\u0107, konieczna jest zatem praca nad podstawowymi warto\u015bciami pary \u2013 i ich precyzyjne, wsp\u00f3lne zdefiniowanie. \u201e Pytanie, kt\u00f3re nale\u017cy sobie zada\u0107, brzmi: co jest fundamentem naszego zwi\u0105zku? Jakie s\u0105 warto\u015bci i granice ka\u017cdej ze stron? Co jest dozwolone, a co nie? Na przyk\u0142ad, czy je\u015bli 10, 15 czy 20 lat temu uzgodniono warto\u015b\u0107 wy\u0142\u0105czno\u015bci, to czy nadal jest ona aktualna?<\/em> \u201d \u2013 wyja\u015bnia terapeuta par.<\/p>\n\n\n\n Oczywi\u015bcie, w tej trudnej pracy mo\u017cna skorzysta\u0107 z pomocy terapeuty par \u2013 i tu r\u00f3wnie\u017c decyzja nale\u017cy do obojga partner\u00f3w. W przypadku trudno\u015bci osobistych (brak pewno\u015bci siebie<\/a> , poczucia w\u0142asnej warto\u015bci, urazy porzucenia odziedziczone z dzieci\u0144stwa lub traumy z przesz\u0142o\u015bci itp.), pomocna mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c praca indywidualna z psychologiem.<\/p>\n\n\n\n Czy zawsze mo\u017cna wybaczy\u0107 po zdradzie? Nie, m\u00f3wi Maylis Duffaut. \u201e Ka\u017cda para jest inna; nie ma uniwersalnej decyzji. Zdrada jednej osoby rani ego drugiej: je\u015bli ta rana jest zbyt g\u0142\u0119boka (na przyk\u0142ad dlatego, \u017ce si\u0119 powtarza) lub je\u015bli odbija si\u0119 echem w poprzednich indywidualnych zranieniach (na przyk\u0142ad z dzieci\u0144stwa), przebaczenie jest zbyt trudne do udzielenia, a para nie mo\u017ce si\u0119 \u201enaprawi\u0107\u201d<\/em> .<\/p>\n\n\n\n Jest (nadal) dobra wiadomo\u015b\u0107: w niekt\u00f3rych przypadkach \u201e zdrada mo\u017ce paradoksalnie wzmocni\u0107 zwi\u0105zek. Poniewa\u017c poprzez t\u0119 pr\u00f3b\u0119 para musi na nowo zdefiniowa\u0107 swoj\u0105 to\u017csamo\u015b\u0107 i warto\u015bci. Oboje partnerzy stawiaj\u0105 czo\u0142a swoim mocnym i s\u0142abym stronom, akceptuj\u0105 swoje ciemne strony i strony partnera. To mo\u017ce pom\u00f3c w odbudowaniu zaufania i umocnieniu relacji<\/em> \u201d \u2013 podkre\u015bla Maylis Duffaut.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Czy m\u0105\u017c lub \u017cona Ci\u0119 zdradzili? Oto porady terapeuty par, jak skutecznie wybaczy\u0107\u2026 We Francji, wed\u0142ug sonda\u017cu YouGov przeprowadzonego dla portalu randkowego Gleeden i opublikowanego \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":18998,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-18996","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18996","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=18996"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18996\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18999,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18996\/revisions\/18999"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/18998"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=18996"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=18996"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=18996"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Jak wybaczy\u0107 po zdradzie?<\/h2>\n\n\n\n
Okre\u015bl przyczyny cudzo\u0142\u00f3stwa, aby udzieli\u0107 przebaczenia<\/h3>\n\n\n\n
Pokonywanie (i wychodzenie z) niewierno\u015bci poprzez ponowne zdefiniowanie zwi\u0105zku<\/h2>\n\n\n\n
Jak doj\u015b\u0107 do siebie po zdradzie? Rozwa\u017c terapi\u0119 par<\/h3>\n\n\n\n
Czy zawsze mo\u017cna wybaczy\u0107 m\u0119\u017cowi lub \u017conie zdrad\u0119?<\/h2>\n\n\n\n