{"id":18620,"date":"2025-12-03T15:53:55","date_gmt":"2025-12-03T15:53:55","guid":{"rendered":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/?p=18620"},"modified":"2025-12-03T15:53:55","modified_gmt":"2025-12-03T15:53:55","slug":"nie-co-dwa-dni-nie-co-cztery-dni-jak-czesto-nalezy-myc-wlosy-wedlug-dermatologa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/?p=18620","title":{"rendered":"Nie co dwa dni, nie co cztery dni: jak cz\u0119sto nale\u017cy my\u0107 w\u0142osy, wed\u0142ug dermatologa?"},"content":{"rendered":"\n

Eksperci zalecaj\u0105 mycie w\u0142os\u00f3w od 3 do 5 razy w tygodniu, w zale\u017cno\u015bci od rodzaju sk\u00f3ry g\u0142owy i codziennych nawyk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Higiena sk\u00f3ry g\u0142owy jest kluczem do zdrowego wygl\u0105du w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Eksperci s\u0105 zgodni, \u017ce optymalna cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 to zazwyczaj od trzech do pi\u0119ciu my\u0107 tygodniowo, w zale\u017cno\u015bci od rodzaju w\u0142os\u00f3w i stylu \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n

Regularne mycie w\u0142os\u00f3w zapobiega gromadzeniu si\u0119 zanieczyszcze\u0144, nieprzyjemnym zapachom i u\u0142atwia p\u00f3\u017aniejsze zabiegi piel\u0119gnacyjne.<\/p>\n\n\n\n

Dermatolog Alex Docampo zaprzecza, \u017ce \u200b\u200bcz\u0119ste mycie w\u0142os\u00f3w zwi\u0119ksza ich przet\u0142uszczanie: \u201eWiele os\u00f3b uwa\u017ca, \u017ce \u200b\u200bcz\u0119ste mycie w\u0142os\u00f3w jest szkodliwe, poniewa\u017c je niszczy, lub \u017ce paradoksalnie, cz\u0119stsze mycie powoduje produkcj\u0119 wi\u0119kszej ilo\u015bci sebum i sprawia, \u017ce \u200b\u200bw\u0142osy staj\u0105 si\u0119 brudniejsze, ale to ca\u0142kowita nieprawda\u201d. Wa\u017cne jest, aby dostosowa\u0107 swoj\u0105 rutyn\u0119 higieniczn\u0105 do sk\u00f3ry g\u0142owy.<\/p>\n\n\n\n

Czy nale\u017cy my\u0107 w\u0142osy 3 do 5 razy w tygodniu?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Ta seria p\u0142yn\u00f3w do mycia w\u0142os\u00f3w wspomaga usuwanie sebum i pozosta\u0142o\u015bci kosmetyk\u00f3w, poprawia dotlenienie mieszk\u00f3w w\u0142osowych i zmniejsza ryzyko podra\u017cnie\u0144. Pomaga r\u00f3wnie\u017c kontrolowa\u0107 nieprzyjemny zapach i zapobiega\u0107 namna\u017caniu si\u0119 grzyb\u00f3w i bakterii w ciep\u0142ym \u015brodowisku. Ka\u017cda sk\u00f3ra g\u0142owy wymaga dostosowania w zale\u017cno\u015bci od aktywno\u015bci fizycznej i klimatu.<\/p>\n\n\n\n

Hair Surgical Institute wyja\u015bnia: \u201eCz\u0119stotliwo\u015b\u0107 mycia w\u0142os\u00f3w mo\u017ce si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107 w zale\u017cno\u015bci od r\u00f3\u017cnych czynnik\u00f3w indywidualnych, takich jak rodzaj w\u0142os\u00f3w, codzienne czynno\u015bci, stan sk\u00f3ry g\u0142owy, stosowane produkty do w\u0142os\u00f3w i fryzura\u201d. Dlatego rutyn\u0119 nale\u017cy dostosowa\u0107 do codziennego \u017cycia ka\u017cdej osoby.<\/p>\n\n\n\n

Eksperci ostrzegaj\u0105, \u017ce zbyt d\u0142ugie rozstawianie pralek mo\u017ce wi\u0105za\u0107 si\u0119 z ryzykiem<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

Brak regularnego mycia w\u0142os\u00f3w mo\u017ce prowadzi\u0107 do gromadzenia si\u0119 sebum, sw\u0119dzenia i \u0142uszczenia si\u0119 sk\u00f3ry. Dr Mar\u00eda Marcos podkre\u015bla, \u017ce \u200b\u200b\u201ejest to bardzo cz\u0119sty problem, wynikaj\u0105cy z wielu przyczyn, w tym cz\u0119stego stresu u os\u00f3b z t\u0142ust\u0105 cer\u0105\u201d. Zapalenie mieszk\u00f3w w\u0142osowych mo\u017ce nawet powodowa\u0107 przej\u015bciow\u0105 utrat\u0119 w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Aby zadba\u0107 o w\u0142osy, nale\u017cy wybra\u0107 szampon r\u00f3wnowa\u017c\u0105cy lub bez siarczan\u00f3w, w zale\u017cno\u015bci od ich wra\u017cliwo\u015bci, stosowa\u0107 od\u017cywk\u0119 na d\u0142ugo\u015bci i ko\u0144c\u00f3wki w\u0142os\u00f3w oraz raz w tygodniu nak\u0142ada\u0107 mask\u0119 na w\u0142osy.<\/p>\n\n\n\n

W\u015br\u00f3d kosmetyk\u00f3w wymieniono m.in. Royal Jelly Elixir marki Apivita, kt\u00f3ry nadaje w\u0142osom po\u0142ysk i g\u0119sto\u015b\u0107, a tak\u017ce Root Cover marki Farma Dorsch, kt\u00f3ry jest specjalistycznym rozwi\u0105zaniem ukrywaj\u0105cym odrosty i siwe w\u0142osy.<\/p>\n\n\n\n

W praktyce drobne nawyki robi\u0105 du\u017c\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0119: unikaj bardzo gor\u0105cej wody, masuj opuszkami palc\u00f3w i dok\u0142adnie sp\u0142ucz. Nak\u0142adaj od\u017cywk\u0119 tylko od po\u0142owy d\u0142ugo\u015bci a\u017c po ko\u0144ce i nie k\u0142ad\u017a si\u0119 spa\u0107 z mokrymi w\u0142osami.<\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli szukasz prostych wytycznych, utrzymanie rutyny i mycie w\u0142os\u00f3w trzy do pi\u0119ciu razy w tygodniu b\u0119dzie zazwyczaj najbardziej zr\u00f3wnowa\u017conym zaleceniem.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Eksperci zalecaj\u0105 mycie w\u0142os\u00f3w od 3 do 5 razy w tygodniu, w zale\u017cno\u015bci od rodzaju sk\u00f3ry g\u0142owy i codziennych nawyk\u00f3w. Higiena sk\u00f3ry g\u0142owy \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":18621,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-18620","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18620","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=18620"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18620\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18622,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18620\/revisions\/18622"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/18621"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=18620"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=18620"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=18620"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}