Prawdopodobnie ju\u017c natkn\u0119\u0142a\u015b si\u0119 na to na Instagramie, TikToku albo w rozmowie z przyjaci\u00f3\u0142kami.<\/p>\n\n\n\n
\u201ePrzerwa mi\u0119dzy udami\u201d, znana w krajach angloj\u0119zycznych jako \u201ethigh gap\u201d, od lat budzi ogromne zainteresowanie.<\/p>\n\n\n\n
Za t\u0105 niewielk\u0105 przestrzeni\u0105 mi\u0119dzy nogami kryje si\u0119 jednak cichy nacisk, kt\u00f3ry obci\u0105\u017ca wiele kobiet.<\/p>\n\n\n\n
Czy naprawd\u0119 jest to kryterium pi\u0119kna?<\/p>\n\n\n\n
Czy powinna\u015b si\u0119 tym przejmowa\u0107?<\/p>\n\n\n\n
I przede wszystkim\u2026 czy warto przywi\u0105zywa\u0107 do tego tak du\u017c\u0105 wag\u0119?<\/p>\n\n\n\n
Zjawisko, kt\u00f3re media spo\u0142eczno\u015bciowe wyolbrzymi\u0142y<\/strong><\/p>\n\n\n\n Od czasu, gdy pojawi\u0142y si\u0119 media spo\u0142eczno\u015bciowe, niekt\u00f3re cechy wygl\u0105du zosta\u0142y wyidealizowane.<\/p>\n\n\n\n Jedn\u0105 z nich jest w\u0142a\u015bnie przerwa mi\u0119dzy udami.<\/p>\n\n\n\n Na zdj\u0119ciach w sieci bywa przedstawiana jako \u201eoznaka idealnej sylwetki\u201d.<\/p>\n\n\n\n Inne tre\u015bci sugeruj\u0105, \u017ce kojarzy si\u0119 wy\u0142\u0105cznie z bardzo szczup\u0142ym cia\u0142em.<\/p>\n\n\n\n W efekcie wiele m\u0142odych kobiet zaczyna wpatrywa\u0107 si\u0119 w swoje odbicie w lustrze.<\/p>\n\n\n\n Szukaj\u0105 tej przerwy i traktuj\u0105 j\u0105 jak symbol pi\u0119kna albo dow\u00f3d sprawno\u015bci fizycznej.<\/p>\n\n\n\n Prawda o przerwie mi\u0119dzy udami<\/strong><\/p>\n\n\n\n Najwa\u017cniejsze jest to, \u017ce ta przerwa to g\u0142\u00f3wnie kwestia anatomii.<\/p>\n\n\n\n Kszta\u0142t miednicy, ustawienie ko\u015bci i mi\u0119\u015bni odgrywaj\u0105 wi\u0119ksz\u0105 rol\u0119 ni\u017c waga cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n Dwie kobiety o identycznym wzro\u015bcie i wadze mog\u0105 wygl\u0105da\u0107 inaczej.<\/p>\n\n\n\n Jedna b\u0119dzie mia\u0142a wyra\u017an\u0105 przestrze\u0144 mi\u0119dzy udami, a druga nie.<\/p>\n\n\n\n I obie s\u0105 ca\u0142kowicie normalne.<\/p>\n\n\n\n Czego przerwa mi\u0119dzy udami o tobie nie m\u00f3wi<\/strong><\/p>\n\n\n\n Brak luki nie oznacza nadwagi ani mniejszej kobieco\u015bci.<\/p>\n\n\n\n Nie jest te\u017c \u017cadnym sygna\u0142em, \u017ce powinna\u015b cokolwiek w sobie zmienia\u0107.<\/p>\n\n\n\n To troch\u0119 tak, jakby ocenia\u0107 smak tortu wy\u0142\u0105cznie po tym, jak wygl\u0105da lukier.<\/p>\n\n\n\n Co wi\u0119cej, pr\u00f3ba uzyskania takiej przerwy na si\u0142\u0119 mo\u017ce by\u0107 niebezpieczna.<\/p>\n\n\n\n Mo\u017ce prowadzi\u0107 do zaburze\u0144 od\u017cywiania, obsesji i niepotrzebnych kompleks\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n Twoje zdrowie i dobre samopoczucie nigdy nie powinny zale\u017ce\u0107 od tak drobnego szczeg\u00f3\u0142u.<\/p>\n\n\n\n Jak zaprzyja\u017ani\u0107 si\u0119 z w\u0142asnym cia\u0142em<\/strong><\/p>\n\n\n\n Zamiast goni\u0107 za idea\u0142em z Instagrama, warto zmieni\u0107 perspektyw\u0119.<\/p>\n\n\n\n Skup si\u0119 na tym, co twoje cia\u0142o potrafi, a nie tylko na tym, jak wygl\u0105da.<\/p>\n\n\n\n Biega, ta\u0144czy, chodzi, wspina si\u0119 po schodach, przytula bliskich.<\/p>\n\n\n\n Twoje uda maj\u0105 w tym ogromny udzia\u0142 \u2013 i to ju\u017c jest pow\u00f3d do dumy.<\/p>\n\n\n\n Kilka sposob\u00f3w, aby poczu\u0107 si\u0119 lepiej<\/strong><\/p>\n\n\n\n Od\u0142\u0105cz si\u0119 od presji: przejrzyj swoje social media i zacznij obserwowa\u0107 profile promuj\u0105ce r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 sylwetek.<\/p>\n\n\n\n Ruszaj si\u0119 dla siebie: wybierz sport, kt\u00f3ry sprawia ci rado\u015b\u0107, bez cel\u00f3w estetycznych.<\/p>\n\n\n\n M\u00f3w do siebie \u017cyczliwie: zamie\u0144 wewn\u0119trzn\u0105 krytyk\u0119 na wspieraj\u0105ce s\u0142owa.<\/p>\n\n\n\n Otaczaj si\u0119 dobrymi lud\u017ami: sp\u0119dzaj czas z tymi, kt\u00f3rzy widz\u0105 w tobie wi\u0119cej ni\u017c tylko wygl\u0105d.<\/p>\n\n\n\n Zmie\u0144 pytanie, kt\u00f3re sobie zadajesz<\/strong><\/p>\n\n\n\n Zamiast pyta\u0107: \u201eDlaczego nie mam przerwy mi\u0119dzy udami?\u201d, zapytaj:<\/p>\n\n\n\n \u201eDlaczego pozwalam, by tak drobny szczeg\u00f3\u0142 wp\u0142ywa\u0142 na to, jak si\u0119 czuj\u0119?\u201d<\/p>\n\n\n\n Bo ta przerwa nie m\u00f3wi nic o twojej warto\u015bci ani o tym, czy jeste\u015b pi\u0119kna.<\/p>\n\n\n\n Twoje cia\u0142o jest wystarczaj\u0105ce dok\u0142adnie takie, jakie jest.<\/p>\n\n\n\n Ka\u017cdego dnia wykonuje dla ciebie setki zada\u0144.<\/p>\n\n\n\n Pozwala ci \u015bmia\u0107 si\u0119, ta\u0144czy\u0107, chodzi\u0107, podr\u00f3\u017cowa\u0107 i przytula\u0107 najbli\u017cszych.<\/p>\n\n\n\n I to jest pow\u00f3d, by je kocha\u0107, a nie ocenia\u0107.<\/p>\n\n\n\n Gdy nast\u0119pnym razem zobaczysz \u201eidealn\u0105 sylwetk\u0119\u201d w sieci, pami\u0119taj:<\/p>\n\n\n\n Cz\u0119sto to tylko filtr, dobre \u015bwiat\u0142o i pozowana fotografia.<\/p>\n\n\n\n A twoje prawdziwe pi\u0119kno nie zale\u017cy od \u017cadnej przerwy mi\u0119dzy udami.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Prawdopodobnie ju\u017c natkn\u0119\u0142a\u015b si\u0119 na to na Instagramie, TikToku albo w rozmowie z przyjaci\u00f3\u0142kami. \u201ePrzerwa mi\u0119dzy udami\u201d, znana w krajach angloj\u0119zycznych jako \u201ethigh \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":17273,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-17272","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17272","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=17272"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17272\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17274,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17272\/revisions\/17274"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/17273"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=17272"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=17272"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=17272"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}