{"id":15389,"date":"2025-09-30T15:39:25","date_gmt":"2025-09-30T15:39:25","guid":{"rendered":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/?p=15389"},"modified":"2025-09-30T15:39:25","modified_gmt":"2025-09-30T15:39:25","slug":"kuracja-cynkowa-najlepsze-suplementy-dla-pieknej-skory","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/?p=15389","title":{"rendered":"Kuracja cynkowa: najlepsze suplementy dla pi\u0119knej sk\u00f3ry"},"content":{"rendered":"\n

Cynk pomaga w walce z tr\u0105dzikiem, reguluje wydzielanie sebum, chroni przed starzeniem si\u0119 sk\u00f3ry i przyczynia si\u0119 do produkcji kolagenu.<\/p>\n\n\n\n

Jednak suplementacja cynkiem nie jest czym\u015b, co mo\u017cna stosowa\u0107 byle jak i bez odpowiedniej wiedzy!<\/p>\n\n\n\n

W tym artykule poznasz 4 najlepsze suplementy cynku zatwierdzone przez naszego redaktora, ich zalety, spos\u00f3b przyjmowania suplementu cynku i \u015brodki ostro\u017cno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

Cynk jest niezb\u0119dnym pierwiastkiem \u015bladowym dla organizmu, bior\u0105cym udzia\u0142 w ponad 200 reakcjach chemicznych.<\/p>\n\n\n\n

Niezale\u017cnie od tego, czy chodzi o uk\u0142ad odporno\u015bciowy, syntez\u0119 bia\u0142ek, funkcje neurologiczne, prawid\u0142owe funkcjonowanie w\u0119chu, wzroku i smaku, czy nawet odnow\u0119 kom\u00f3rek sk\u00f3ry, ma wiele korzy\u015bci. I w\u0142a\u015bnie na tym ostatnim punkcie si\u0119 skupimy: cynk jest ceniony za sw\u00f3j wp\u0142yw na sk\u00f3r\u0119 z kilku powod\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Cynk pomaga w walce z tr\u0105dzikiem<\/p>\n\n\n\n

Dzi\u0119ki swoim znacz\u0105cym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom antyoksydacyjnym, ten pierwiastek \u015bladowy pomaga zwalcza\u0107 wolne rodniki i zapobiega gromadzeniu si\u0119 toksyn na sk\u00f3rze. Dieta bogata w cynk (lub kuracja!) jest idealna do oczyszczania sk\u00f3ry w przypadku tr\u0105dziku, egzemy lub \u0142uszczycy.<\/p>\n\n\n\n

Reguluje on produkcj\u0119 sebum i dzia\u0142a przeciwzapalnie. W rezultacie cynk zapobiega zatykaniu por\u00f3w sk\u00f3ry bakteriami, a tym samym powstawaniu wyprysk\u00f3w. Jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze zmniejszaj\u0105 ryzyko infekcji i namna\u017cania si\u0119 bakterii. Sk\u00f3ra goi si\u0119 szybciej, pozostaje czysta i widocznie bardziej promienna. Koniec z zaczerwienieniami, podra\u017cnieniami, zask\u00f3rnikami i wypryskami!<\/p>\n\n\n\n

Cynk chroni kom\u00f3rki sk\u00f3ry przed starzeniem.<\/p>\n\n\n\n

Dzi\u0119ki bogatej zawarto\u015bci przeciwutleniaczy cynk aktywnie zwalcza wolne rodniki spowodowane stresem oksydacyjnym, zanieczyszczeniami \u015brodowiska, ekspozycj\u0105 na s\u0142o\u0144ce lub paleniem tytoniu. Wolne rodniki degraduj\u0105 kolagen i elastyn\u0119. Nie bez powodu cynk jest stosowany w zabiegach kosmetycznych! Efekt? Bardziej elastyczna sk\u00f3ra i \u015bwie\u017csza cera.<\/p>\n\n\n\n

Cynk stymuluje produkcj\u0119 kolagenu<\/p>\n\n\n\n

Ten pierwiastek \u015bladowy uczestniczy w tworzeniu i regeneracji kolagenu. To bia\u0142ko, kt\u00f3re pomaga utrzyma\u0107 j\u0119drno\u015b\u0107 i elastyczno\u015b\u0107 sk\u00f3ry. Produkty bogate w cynk to oczywi\u015bcie panaceum (owoce morza, \u0142oso\u015b itp.), ale odrobina kuracji zdecydowanie nie zaszkodzi.<\/p>\n\n\n\n

Kuracja cynkowa: 3 najlepsze suplementy dla pi\u0119knej sk\u00f3ry<\/p>\n\n\n\n

Najbardziej kompletny suplement cynkowy: Beauty Formula od Laboratoire Enova<\/h3>\n\n\n\n

<\/a><\/p>\n\n\n\n

\"FORMULE<\/a><\/figure>\n\n\n\n
    \n
  1. <\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Jak dzia\u0142a por\u00f3wnywarka cen<\/p>\n\n\n\n

    Najlepszy cynk dla pi\u0119knej sk\u00f3ry i w\u0142os\u00f3w: Bisglicynian cynku Novoma + witamina B6<\/h3>\n\n\n\n

    <\/a><\/p>\n\n\n\n

    \"Compl\u00e9ment<\/a><\/figure>\n\n\n\n

    Jak dzia\u0142a por\u00f3wnywarka cen<\/p>\n\n\n\n

    Najbardziej detoksykuj\u0105cy suplement cynku: Terravita Clear Skin<\/h3>\n\n\n\n

    <\/a><\/p>\n\n\n\n

    \"PEAU<\/a><\/figure>\n\n\n\n
      \n
    1. <\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Jak dzia\u0142a narz\u0119dzie do por\u00f3wnywania cen<\/p>\n\n\n\n

      Jak wybrali\u015bmy te suplementy diety na bazie cynku?<\/p>\n\n\n\n

      Podobnie jak w przypadku wszystkich naszych artyku\u0142\u00f3w por\u00f3wnuj\u0105cych suplementy diety, nasz zesp\u00f3\u0142 przywi\u0105zuje du\u017c\u0105 wag\u0119 do przestrzegania rygorystycznego protoko\u0142u testowego, zw\u0142aszcza w przypadku suplement\u00f3w diety. Rynek ten dynamicznie si\u0119 rozwija i wa\u017cne jest, aby dok\u0142adnie przeanalizowa\u0107 sk\u0142adniki produkt\u00f3w, aby oddzieli\u0107 obietnice marketingowe od faktycznej skuteczno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

      Wiele marek suplement\u00f3w diety oferuje kuracje \u201epi\u0119knej sk\u00f3ry\u201d na bazie cynku (i innych witamin).<\/p>\n\n\n\n

      Produkty wymienione w tym artykule spe\u0142niaj\u0105 nasze rygorystyczne kryteria wyboru, a co najwa\u017cniejsze, zosta\u0142y przetestowane przez tego samego cz\u0142onka zespo\u0142u (kt\u00f3ry pisze te s\u0142owa):<\/p>\n\n\n\n

      Sk\u0142ad: Te suplementy s\u0105 wolne od zb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w i potencjalnie szkodliwych substancji (dodatk\u00f3w, barwnik\u00f3w itp.), a cynk wyst\u0119puje w postaci bisglicynianu, kt\u00f3ry jest nawet o 40% lepiej wch\u0142aniany ni\u017c glukonian (badanie z 2007 r., National Library of Medicine);<\/p>\n\n\n\n

      Dawkowanie: Dawka cynku jest jasno okre\u015blona i wystarczaj\u0105ca, aby by\u0142a skuteczna;<\/p>\n\n\n\n

      Przejrzysto\u015b\u0107: Marki jasno informuj\u0105 o sk\u0142adnikach, procesach i miejscach produkcji;<\/p>\n\n\n\n

      Cena: Produkty oferuj\u0105 doskona\u0142y stosunek jako\u015bci do ceny.<\/p>\n\n\n\n

      Nasz kompleksowy przegl\u0105d najlepszych suplement\u00f3w cynku<\/p>\n\n\n\n

      Najlepszy cynk dla pi\u0119knej sk\u00f3ry i w\u0142os\u00f3w: Bisglicynian cynku Novoma + witamina B6<\/h3>\n\n\n\n
      \"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

      Marka Novoma, o kt\u00f3rej wspominali\u015bmy ju\u017c w poprzednich artyku\u0142ach, pozostaje wiarygodnym \u017ar\u00f3d\u0142em suplement\u00f3w diety. Ta dwumiesi\u0119czna kuracja zawiera wysoce przyswajalny, opatentowany bisglicynian cynku (Traacs). Etykieta gwarantuje 100% czysty i stabilny cynk dzi\u0119ki dw\u00f3m cz\u0105steczkom glicyny, kt\u00f3re zwi\u0119kszaj\u0105 jego biodost\u0119pno\u015b\u0107. Ka\u017cda kapsu\u0142ka zawiera 15 mg cynku i 2 mg bioaktywnej witaminy B6 (142% zalecanego dziennego spo\u017cycia).<\/p>\n\n\n\n

      Dla kogo: To kuracja, kt\u00f3r\u0105 polecamy, je\u015bli chcesz przywr\u00f3ci\u0107 sk\u00f3rze blask, zwi\u0119kszy\u0107 jej elastyczno\u015b\u0107 i zredukowa\u0107 niedoskona\u0142o\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

      Nasza opinia: Ta kuracja na bazie cynku to bezpieczny wyb\u00f3r, je\u015bli szukasz suplementu, kt\u00f3ry skutecznie wp\u0142ywa na pi\u0119kno sk\u00f3ry, wzrost w\u0142os\u00f3w (a tym samym w\u0142os\u00f3w i paznokci!) i odporno\u015b\u0107. Oczywi\u015bcie, zgodnie z naszymi surowymi kryteriami, ten suplement jest bezglutenowy, bez barwnik\u00f3w, bez konserwant\u00f3w, bez dwutlenku tytanu i jest produkowany we Francji. Pozwala na dwie dwumiesi\u0119czne kuracje. \u015arednia cena: 0,14 \u20ac za kapsu\u0142k\u0119.<\/p>\n\n\n\n

      <\/a><\/p>\n\n\n\n

      \"Compl\u00e9ment<\/a><\/figure>\n\n\n\n

      Jak dzia\u0142a por\u00f3wnywarka cen<\/p>\n\n\n\n

      Najbardziej kompleksowy suplement cynku: Beauty Formula od Laboratoire Enova<\/h3>\n\n\n\n
      \"\"\/
      Femme Actuelle<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

      Enova to jedna z firm, kt\u00f3rym ufamy: produkty wytwarzane we Francji, bez zb\u0119dnych lub potencjalnie szkodliwych sk\u0142adnik\u00f3w, a przede wszystkim suplementy zawieraj\u0105ce wszystko, co niezb\u0119dne do skuteczno\u015bci. Miesi\u0119czna kuracja Beauty Formula zawiera cynk (10 mg na dawk\u0119), a tak\u017ce kwas hialuronowy, kolagen morski, biotyn\u0119 i selen.<\/p>\n\n\n\n

      Dla kogo: Dla os\u00f3b poszukuj\u0105cych kompleksowej kuracji, kt\u00f3ra dzia\u0142a na sk\u00f3r\u0119, w\u0142osy, paznokcie i opalenizn\u0119.<\/p>\n\n\n\n

      Nasza opinia: Opr\u00f3cz korzy\u015bci p\u0142yn\u0105cych z cynku dla sk\u00f3ry, jest to kompletny suplement, kt\u00f3ry przyczynia si\u0119 do zdrowych paznokci i w\u0142os\u00f3w, a jednocze\u015bnie stymuluje opalenizn\u0119 dzi\u0119ki selenowi. \u015awietny produkt typu \u201ewszystko w jednym\u201d, kt\u00f3ry gor\u0105co polecamy! \u015arednia cena: 0,83 \u20ac za dawk\u0119 (2 kapsu\u0142ki).<\/p>\n\n\n\n

      <\/a><\/p>\n\n\n\n

      \"FORMULE<\/a><\/figure>\n\n\n\n
        \n
      1. <\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

        Jak dzia\u0142a por\u00f3wnywarka cen<\/p>\n\n\n\n

        Najbardziej detoksykuj\u0105cy suplement cynku: Terravita Clear Skin<\/h3>\n\n\n\n
        \"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

        Marka Terravita zdoby\u0142a ju\u017c uznanie innymi suplementami diety, a ta specjalna wersja cynkowa \u201eclear skin\u201d r\u00f3wnie\u017c cieszy si\u0119 naszym uznaniem! Kuracja zawiera bisglicynian cynku (ponownie ze wzgl\u0119du na doskona\u0142\u0105 biodost\u0119pno\u015b\u0107), a tak\u017ce 8 ekstrakt\u00f3w ro\u015blinnych znanych ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci oczyszczaj\u0105cych i detoksykuj\u0105cych (\u0142opian, pokrzywa, bratek polny, ostropest plamisty itp.) oraz 9 witamin i minera\u0142\u00f3w, w tym selen i biotyn\u0119 (witamin\u0119 B8), a tak\u017ce propolis.<\/p>\n\n\n\n

        Dla kogo: G\u0142\u0119boko detoksykuj\u0105ce dzia\u0142anie sprawia, \u017ce kuracja ta jest idealna dla sk\u00f3ry z niedoskona\u0142o\u015bciami i tr\u0105dzikiem. Dodatkowo, obecno\u015b\u0107 biotyny poprawia jako\u015b\u0107 paznokci i wspomaga wzrost w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

        Nasza opinia: Ta kuracja na bazie cynku okaza\u0142a si\u0119 skuteczna w piel\u0119gnacji sk\u00f3ry, jednocze\u015bnie pomagaj\u0105c j\u0105 oczy\u015bci\u0107. Dzi\u0119ki przyjmowaniu kapsu\u0142ek, korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z ro\u015blin oraz witamin i minera\u0142\u00f3w pozwalaj\u0105 cieszy\u0107 si\u0119 innymi korzy\u015bciami: eliminacj\u0105 toksyn, wzmocnieniem naturalnych mechanizm\u00f3w obronnych itp. \u015arednia cena: 0,24 \u20ac \/ kapsu\u0142ka.<\/p>\n\n\n\n

        <\/a><\/p>\n\n\n\n

        \"PEAU<\/a><\/figure>\n\n\n\n
          \n
        1. <\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

          Jak dzia\u0142a por\u00f3wnywarka cen<\/p>\n\n\n\n

          Naj\u0142atwiej przyswajalny p\u0142ynny preparat cynkowy: Zinc Plus firmy Catalyons<\/p>\n\n\n\n

          Laboratorium Catalyons opracowa\u0142o proces produkcyjny, kt\u00f3ry energetyzuje p\u0142ynny roztw\u00f3r. W przeciwie\u0144stwie do innych p\u0142ynnych form, nie zawiera konserwant\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

          Dla kogo: P\u0142ynna forma Zinc Plus jest odpowiednia dla os\u00f3b, kt\u00f3re maj\u0105 trudno\u015bci z wch\u0142anianiem cynku lub innych pierwiastk\u00f3w \u015bladowych (na przyk\u0142ad z zaburzeniami jelitowymi lub chorob\u0105 Le\u015bniowskiego-Crohna).<\/p>\n\n\n\n

          Nasza opinia: Pierwiastki \u015bladowe w produktach marki Catalyons wyst\u0119puj\u0105 w formie zjonizowanej, dzi\u0119ki czemu s\u0105 \u0142atwo przyswajalne przez organizm. Produkt jest wolny od alkoholu, laktozy, glutenu, syntetycznych barwnik\u00f3w, paraben\u00f3w i siarczyn\u00f3w i jest w 100% bezpieczny. Wr\u00f3\u0107my do smaku; to nie syrop truskawkowy, ale jest wi\u0119cej ni\u017c zno\u015bny! Trzy nakr\u0119tki zawieraj\u0105 10 mg cynku i nic wi\u0119cej. \u015arednia cena: od 15 do 30 shot\u00f3w lub od 1,66 \u20ac do 0,83 \u20ac za shota, w zale\u017cno\u015bci od tego, kt\u00f3ra kwota jest wy\u017csza.<\/p>\n\n\n\n

          <\/a><\/p>\n\n\n\n

          \"Catalyons<\/a><\/figure>\n\n\n\n
            \n
          1. <\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

            Jak dzia\u0142a por\u00f3wnywarka cen<\/p>\n\n\n\n

            Dlaczego i jak stosowa\u0107 kuracj\u0119 cynkiem?<\/p>\n\n\n\n

            Cynk: niedob\u00f3r w organizmie mo\u017ce szybko wyst\u0105pi\u0107<\/p>\n\n\n\n

            Po pierwsze, pami\u0119tajmy, \u017ce cynk jest pierwiastkiem \u015bladowym niezb\u0119dnym dla organizmu, kt\u00f3rego jednak organizm nie potrafi magazynowa\u0107 (ani syntetyzowa\u0107). Odpowiednia poda\u017c cynku z po\u017cywieniem jest niezb\u0119dna do pokrycia jego zapotrzebowania. Dlatego niezr\u00f3wnowa\u017cona dieta jest g\u0142\u00f3wn\u0105 przyczyn\u0105 niedoboru cynku!<\/p>\n\n\n\n

            Ponadto, niedob\u00f3r cynku jest przyspieszany przez palenie tytoniu, nadmierne spo\u017cycie alkoholu i\/lub kofeiny oraz spo\u017cywanie s\u0142odkich i wysoko przetworzonych produkt\u00f3w spo\u017cywczych. Zaburzenia wch\u0142aniania mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c powodowa\u0107 utrat\u0119 cynku z organizmu (choroba Le\u015bniowskiego-Crohna lub choroby jelit). Zapotrzebowanie na cynk wzrasta w okresie wzrostu i ci\u0105\u017cy.<\/p>\n\n\n\n

            Kuracja cynkiem: Posta\u0107, zalecenia i dawkowanie<\/p>\n\n\n\n

            Kuracja cynkiem wymaga odpowiedniej postaci. R\u00f3\u017cne badania naukowe wykaza\u0142y, \u017ce naj\u0142atwiej wch\u0142anialn\u0105 chelatowan\u0105 form\u0105 pozostaje bisglicynian cynku. W ostatnich latach liczba produkt\u00f3w oferuj\u0105cych t\u0119 form\u0119 stale ro\u015bnie, co jest bardzo zach\u0119caj\u0105ce!<\/p>\n\n\n\n

            Forma p\u0142ynna to kolejny ciekawy spos\u00f3b przyjmowania cynku, poniewa\u017c jest on szczeg\u00f3lnie dobrze wch\u0142aniany przez organizm.<\/p>\n\n\n\n

            Nale\u017cy jednak zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107: przyjmowanie cynku oznacza r\u00f3wnie\u017c zwracanie uwagi na spo\u017cycie miedzi.<\/p>\n\n\n\n

            \u201eSpo\u017cywanie produkt\u00f3w bogatych w mied\u017a w po\u0142\u0105czeniu z kuracj\u0105 cynkiem jest niezb\u0119dne, poniewa\u017c nadmiar cynku mo\u017ce powodowa\u0107 utrat\u0119 miedzi, kolejnego niezb\u0119dnego dla organizmu pierwiastka \u015bladowego. Znajduje si\u0119 on na przyk\u0142ad w orzechach nerkowca i spirulinie\u201d \u2013 przypomina Pauline Ansquer.<\/p>\n\n\n\n

            Nale\u017cy zachowa\u0107 kilka \u015brodk\u00f3w ostro\u017cno\u015bci dotycz\u0105cych dawkowania i czasu trwania kuracji. Spo\u017cywanie cynku powinno by\u0107 ograniczone, maksymalnie do 15 mg dziennie, przez maksymalnie dwa miesi\u0105ce. Powy\u017cej tej dawki istnieje ryzyko zaburzenia r\u00f3wnowagi w organizmie, a nawet niedoboru pierwiastk\u00f3w \u015bladowych (magnezu, \u017celaza lub miedzi).<\/p>\n\n\n\n

            Cynk: Korzy\u015bci, tr\u0105dzik i objawy niedoboru<\/p>\n\n\n\n

            Korzy\u015bci cynku<\/p>\n\n\n\n

            Cynk to pierwiastek \u015bladowy o wielu korzy\u015bciach, bior\u0105cy udzia\u0142 w ponad 200 reakcjach enzymatycznych. Jak wyja\u015bniono powy\u017cej, jest to \u015brodek polecany dermatologom na problemy sk\u00f3rne, zw\u0142aszcza tr\u0105dzik. Poniewa\u017c cynk przyczynia si\u0119 do produkcji kolagenu, odpowiednia poda\u017c cynku pomaga utrzyma\u0107 j\u0119drn\u0105, m\u0142odzie\u0144cz\u0105 i elastyczn\u0105 sk\u00f3r\u0119.<\/p>\n\n\n\n

            Co wi\u0119cej, cynk wzmacnia naturalne mechanizmy obronne i odgrywa rol\u0119 w prawid\u0142owym funkcjonowaniu uk\u0142adu hormonalnego i neuronalnego.<\/p>\n\n\n\n

            Kuracja cynkowa mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c zapewni\u0107 zastrzyk energii, a w po\u0142\u0105czeniu z witamin\u0105 B6, ten pierwiastek \u015bladowy stymuluje produkcj\u0119 keratyny, a tym samym wzrost w\u0142os\u00f3w!<\/p>\n\n\n\n

            Jakie s\u0105 objawy niedoboru cynku?<\/p>\n\n\n\n

            Niedob\u00f3r cynku jest zazwyczaj spowodowany d\u0142ugotrwa\u0142ym brakiem jego spo\u017cycia. W takim przypadku niezb\u0119dne jest specjalistyczne leczenie. Objawy niedoboru cynku obejmuj\u0105 utrat\u0119 apetytu, zm\u0119czenie z utrat\u0105 pami\u0119ci, trudno\u015bci w gojeniu si\u0119 ran, \u0142amliwe w\u0142osy i paznokcie, such\u0105 sk\u00f3r\u0119, wahania nastroju oraz problemy z p\u0142odno\u015bci\u0105.<\/p>\n\n\n\n

            Niedobory cynku s\u0105 nadal stosunkowo rzadkie w krajach zachodnich. Jednak niewystarczaj\u0105ce spo\u017cycie (lub niedob\u00f3r) jest cz\u0119stsze. Chocia\u017c nie s\u0105 tak powa\u017cne, jak objawy wymienione powy\u017cej, niedob\u00f3r cynku mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c objawia\u0107 si\u0119 problemami sk\u00f3rnymi i os\u0142abion\u0105 zdolno\u015bci\u0105 gojenia.<\/p>\n\n\n\n

            Dla Pa\u0144stwa informacji, dieta restrykcyjna lub wegetaria\u0144ska, nadmierne spo\u017cycie alkoholu lub stosowanie lek\u00f3w moczop\u0119dnych mog\u0105 powodowa\u0107 ten niedob\u00f3r.<\/p>\n\n\n\n

            Jakie produkty spo\u017cywcze s\u0105 najbogatsze w cynk?<\/p>\n\n\n\n

            Niezb\u0119dne spo\u017cycie cynku powinno by\u0107 r\u00f3wnie\u017c zapewnione przede wszystkim poprzez diet\u0119. Wyst\u0119puje on g\u0142\u00f3wnie w skorupiakach (ostrygach, homarach), \u0142ososiu, podrobach (w\u0105trobie ciel\u0119cej, wo\u0142owej i wieprzowej), mi\u0119sie (wo\u0142owinie, ciel\u0119cinie i \u0142opatce wieprzowej), a tak\u017ce w mielonej wo\u0142owinie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Cynk pomaga w walce z tr\u0105dzikiem, reguluje wydzielanie sebum, chroni przed starzeniem si\u0119 sk\u00f3ry i przyczynia si\u0119 do produkcji kolagenu. Jednak suplementacja cynkiem \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":15390,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-15389","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15389","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=15389"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15389\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15391,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15389\/revisions\/15391"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/15390"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=15389"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=15389"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=15389"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}