Opr\u00f3cz funkcji estetycznej, nasze paznokcie s\u0105 prawdziwymi wska\u017anikami naszego og\u00f3lnego stanu zdrowia. Czasami, zupe\u0142nie niespodziewanie, ich wygl\u0105d ulega zmianie i pojawiaj\u0105 si\u0119 na nich pionowe lub poziome paski, co rodzi pytania. Czy powinni\u015bmy si\u0119 martwi\u0107? Czy powinni\u015bmy to uzna\u0107 za zwyk\u0142y objaw zm\u0119czenia, czy raczej podejrzewa\u0107 g\u0142\u0119bsz\u0105 nier\u00f3wnowag\u0119? Post\u0119puj zgodnie z instrukcj\u0105!
Pionowe i poziome paski: co oznaczaj\u0105?<\/p>\n\n\n\n
Pionowe pr\u0105\u017cki \u2013 te, kt\u00f3re biegn\u0105 od nasady do ko\u0144ca paznokcia \u2013 s\u0105 najcz\u0119stsze. Dobra wiadomo\u015b\u0107: cz\u0119sto s\u0105 one ca\u0142kowicie normalne, zw\u0142aszcza w miar\u0119 starzenia si\u0119. Podobnie jak zmarszczki na sk\u00f3rze, pojawiaj\u0105 si\u0119, gdy spowalnia si\u0119 odnowa kom\u00f3rek. Jest to wi\u0119c bardziej kwestia dojrza\u0142o\u015bci ni\u017c patologii.<\/p>\n\n\n\n
Je\u015bli jednak te smugi stan\u0105 si\u0119 bardziej widoczne, a paznokcie stan\u0105 si\u0119 \u0142amliwe lub przebarwione, mo\u017ce to wskazywa\u0107 na niewielki niedob\u00f3r (\u017celaza, cynku lub witamin z grupy B) lub odwodnienie paznokcia. Nie ma powodu do obaw, ale warto zadba\u0107 o odpowiednie od\u017cywianie.<\/p>\n\n\n\n
Je\u015bli chodzi o poziome paski \u2013 tzw. linie Beau \u2013 nale\u017cy je uwa\u017cnie obserwowa\u0107. Zazwyczaj wskazuj\u0105 one na chwilowe spowolnienie wzrostu paznokci, cz\u0119sto zwi\u0105zane z jakim\u015b wa\u017cnym wydarzeniem: wysok\u0105 temperatur\u0105, silnym stresem lub okresem rekonwalescencji po chorobie. M\u00f3wi\u0105c wprost, oznaczaj\u0105 one \u201ezamro\u017cenie\u201d w organizmie.<\/p>\n\n\n\n
Niedob\u00f3r widoczny na paznokciach.
Czy podjadasz w biegu, zapominaj\u0105c o warzywach lub produktach bogatych w \u017celazo? Twoje paznokcie mog\u0105 cierpie\u0107. Niedob\u00f3r sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, takich jak \u017celazo, cynk czy biotyna, mo\u017ce os\u0142abia\u0107 macierz paznokcia. Rezultatem s\u0105 smugi, a tak\u017ce \u0142amliwe, mi\u0119kkie lub nier\u00f3wne paznokcie.<\/p>\n\n\n\n
Staraj si\u0119 w\u0142\u0105czy\u0107 do swojej diety produkty takie jak soczewica, jajka, orzechy lub zielone warzywa li\u015bciaste. To nie jest cudowne rozwi\u0105zanie, ale Twoje paznokcie (i w\u0142osy!) b\u0119d\u0105 Ci wdzi\u0119czne.<\/p>\n\n\n\n
Wp\u0142yw wieku (i odrobiny genetyki)<\/p>\n\n\n\n
Tak, z wiekiem nasze paznokcie staj\u0105 si\u0119 mniej nawil\u017cone, a ich wzrost spowalnia. Nie jest to stanem \u015bmiertelnym, a naturalnym procesem. Genetyka r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce odgrywa\u0107 pewn\u0105 rol\u0119: niekt\u00f3rzy ludzie po prostu rodz\u0105 si\u0119 z paznokciami bardziej podatnymi na powstawanie smug, nawet w m\u0142odym wieku.<\/p>\n\n\n\n
Zamiast pr\u00f3bowa\u0107 si\u0119 ich pozby\u0107 za wszelk\u0105 cen\u0119, lepiej nauczy\u0107 si\u0119 o nie dba\u0107. Bo g\u0142adkie i zdrowe paznokcie to przede wszystkim kwestia codziennej piel\u0119gnacji.<\/p>\n\n\n\n
Te bardzo popularne (ale czy skuteczne?) naturalne porady.
TikTok i Instagram s\u0105 pe\u0142ne wskaz\u00f3wek, jak wyg\u0142adzi\u0107 paznokcie. \u0141atwo si\u0119 pogubi\u0107 mi\u0119dzy polerkami tr\u00f3jfazowymi a olejem rycynowym. Chocia\u017c te metody rzeczywi\u015bcie mog\u0105 poprawi\u0107 wygl\u0105d powierzchni paznokci, nie zast\u0105pi\u0105 zdrowego stylu \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n
Porada eksperta? U\u017cywaj polerki raz w miesi\u0105cu, nie cz\u0119\u015bciej. Wybieraj te\u017c naturalne olejki (jojoba, ze s\u0142odkich migda\u0142\u00f3w), aby g\u0142\u0119boko od\u017cywi\u0107 \u0142o\u017cysko paznokcia, szczeg\u00f3lnie zim\u0105.<\/p>\n\n\n\n
Kiedy nale\u017cy uda\u0107 si\u0119 do specjalisty?<\/p>\n\n\n\n
Niekt\u00f3re pasma mog\u0105 wskazywa\u0107 na powa\u017cniejsz\u0105 nier\u00f3wnowag\u0119. Je\u015bli Twoje paznokcie nagle zmieni\u0105 wygl\u0105d, stan\u0105 si\u0119 bolesne, przebarwione lub pojawi\u0105 si\u0119 inne objawy (ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie, niewyja\u015bniona utrata masy cia\u0142a), konieczna jest konsultacja lekarska. Czasami wystarczy proste badanie krwi, aby rozwia\u0107 w\u0105tpliwo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n
Dbaj o swoje paznokcie ka\u017cdego dnia.
Nie potrzebujesz skomplikowanych rytua\u0142\u00f3w, aby zapobiega\u0107 powstawaniu smug. Stosuj zbilansowan\u0105 diet\u0119, regularnie nawil\u017caj d\u0142onie i paznokcie (szczeg\u00f3lnie po umyciu) i ogranicz stosowanie agresywnych lakier\u00f3w lub zmywaczy z acetonem. I co najwa\u017cniejsze, nie obgryzaj paznokci: ten pozornie nieszkodliwy gest os\u0142abia macierz paznokcia i przyczynia si\u0119 do powstawania smug.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Opr\u00f3cz funkcji estetycznej, nasze paznokcie s\u0105 prawdziwymi wska\u017anikami naszego og\u00f3lnego stanu zdrowia. Czasami, zupe\u0142nie niespodziewanie, ich wygl\u0105d ulega zmianie i pojawiaj\u0105 si\u0119 na \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":12814,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-12813","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12813","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12813"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12813\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12815,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12813\/revisions\/12815"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/12814"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12813"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=12813"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=12813"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}