Je\u015bli po 40. roku \u017cycia na paznokciach pojawi\u0142y si\u0119 pionowe linie, mo\u017ce to by\u0107 oznak\u0105\u2026 Nie jeste\u015b sam, je\u015bli zauwa\u017cy\u0142e\u015b drobne pionowe linie biegn\u0105ce od nasady do czubka paznokci wraz z wiekiem. Wiele os\u00f3b zaczyna zauwa\u017ca\u0107 te zmiany po 40. <\/p>\n\n\n\n
roku \u017cycia i chocia\u017c zazwyczaj s\u0105 nieszkodliwe, czasami mog\u0105 wskazywa\u0107 na problem zdrowotny. Co wi\u0119c powoduje te pionowe bruzdy i kiedy nale\u017cy si\u0119 zaniepokoi\u0107? Pionowe bruzdy na paznokciach \u2014 znane r\u00f3wnie\u017c jako grzbiety \u2014 to wypuk\u0142e linie biegn\u0105ce od nask\u00f3rka do czubka paznokcia. <\/p>\n\n\n\n
G\u0142\u0119boko\u015b\u0107 i liczba tych bruzd mo\u017ce si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107 i cz\u0119sto staj\u0105 si\u0119 bardziej widoczne z wiekiem. Dla wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b te bruzdy s\u0105 normaln\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 procesu starzenia. Tak jak sk\u00f3ra traci elastyczno\u015b\u0107, a w\u0142osy siwiej\u0105, tak i paznokcie z czasem ulegaj\u0105 zmianom strukturalnym. <\/p>\n\n\n\n
Produkcja keratyny, bia\u0142ka buduj\u0105cego paznokcie, mo\u017ce spowolni\u0107 lub sta\u0107 si\u0119 nier\u00f3wnomierna, powoduj\u0105c zmiany w fakturze paznokcia. Najcz\u0119stsze przyczyny po 40. roku \u017cycia Naturalny proces starzenia Najcz\u0119stsz\u0105 przyczyn\u0105 pionowych bruzd jest po prostu starzenie si\u0119. <\/p>\n\n\n\n
Wraz z wiekiem zdolno\u015b\u0107 organizmu do odnawiania kom\u00f3rek sk\u00f3ry ulega spowolnieniu. Wp\u0142ywa to r\u00f3wnie\u017c na kom\u00f3rki macierzy paznokcia (podstawy paznokcia), powoduj\u0105c nier\u00f3wnomiern\u0105 produkcj\u0119 keratyny, co prowadzi do powstawania bruzd. Odwodnienie paznokcia Starzej\u0105ca si\u0119 sk\u00f3ra ma tendencj\u0119 do przesuszenia, a to samo dotyczy paznokci. <\/p>\n\n\n\n
Brak nawil\u017cenia mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce p\u0142ytka paznokcia stanie si\u0119 bardziej krucha i uwydatni wszelkie naturalne bruzdy. Regularne nara\u017cenie na dzia\u0142anie wody, myd\u0142a i \u015brodk\u00f3w czyszcz\u0105cych mo\u017ce nasili\u0107 t\u0119 sucho\u015b\u0107. <\/p>\n\n\n\n
Niedobory sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych Niski poziom wa\u017cnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, takich jak biotyna, \u017celazo, cynk lub magnez, mo\u017ce powodowa\u0107 os\u0142abienie paznokci i powstawanie bruzd. Poniewa\u017c metabolizm i wch\u0142anianie sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych mog\u0105 spada\u0107 wraz z wiekiem, niedobory staj\u0105 si\u0119 bardziej prawdopodobne po 40. roku \u017cycia. <\/p>\n\n\n\n
Problemy zdrowotne W niekt\u00f3rych przypadkach pionowe bruzdy mog\u0105 wskazywa\u0107 na problemy zdrowotne, takie jak s\u0142abe kr\u0105\u017cenie, zaburzenia r\u00f3wnowagi tarczycy, a nawet reumatoidalne zapalenie staw\u00f3w. Je\u015bli zauwa\u017cysz inne objawy, takie jak zm\u0119czenie, \u0142amliwe w\u0142osy lub zmiany w teksturze sk\u00f3ry, warto uda\u0107 si\u0119 do lekarza. Kiedy nale\u017cy si\u0119 martwi\u0107? Chocia\u017c pionowe bruzdy s\u0105 zazwyczaj nieszkodliwe, nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, je\u015bli towarzysz\u0105 im: <\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Zmiany koloru paznokci (zw\u0142aszcza ciemne linie lub smugi) Rozdwajanie si\u0119, \u0142uszczenie lub pogrubienie paznokci B\u00f3l, obrz\u0119k lub stan zapalny wok\u00f3\u0142 paznokcia Mog\u0105 to by\u0107 objawy infekcji grzybiczej, urazu lub, rzadziej, czerniaka (ci\u0119\u017ckiej postaci raka sk\u00f3ry, kt\u00f3ry mo\u017ce rozwin\u0105\u0107 si\u0119 pod paznokciem). Jak dba\u0107 o starzej\u0105ce si\u0119 paznokcie Oto kilka prostych sposob\u00f3w na zmniejszenie widoczno\u015bci bruzd i utrzymanie zdrowych paznokci: <\/p>\n\n\n\n
Regularnie nawil\u017caj d\u0142onie i paznokcie kremem, szczeg\u00f3lnie po umyciu r\u0105k. Pij du\u017co p\u0142yn\u00f3w \u2014 suche paznokcie s\u0105 bardziej podatne na powstawanie bruzd i \u0142amanie.Stosuj diet\u0119 bogat\u0105 w sk\u0142adniki od\u017cywcze, koncentruj\u0105c si\u0119 na witaminach A, C, witaminach z grupy B oraz minera\u0142ach, takich jak cynk i \u017celazo. U\u017cywaj delikatnych narz\u0119dzi do piel\u0119gnacji paznokci i unikaj nadmiernego pi\u0142owania i agresywnego manicure. Rozwa\u017c przyjmowanie biotyny (skonsultuj si\u0119 najpierw z lekarzem).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Je\u015bli po 40. roku \u017cycia na paznokciach pojawi\u0142y si\u0119 pionowe linie, mo\u017ce to by\u0107 oznak\u0105\u2026 Nie jeste\u015b sam, je\u015bli zauwa\u017cy\u0142e\u015b drobne pionowe linie \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":12734,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-12733","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12733","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12733"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12733\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12735,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12733\/revisions\/12735"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/12734"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12733"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=12733"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiat24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=12733"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}